中老年男性養生保健 內容簡介
本書在較系統地介紹我國傳統養生保健知識中，著重強調了內容的科學性、實用性，闡述了中老年的養生保健知識，同時力求淺顯易懂，以適合各廣大中老年讀者閱讀。中老年男性養生保健 本書前言
前言 養生保健是中華民族優秀的文化瑰寶，是一門內容十分豐富的學問。幾千年來，我們的祖先就對養生保健作過許多精闢的論述，並積累不少成功的經驗，成為人類十分珍貴的遺產。隨著現代社會的發展，人們生活和工作的壓力不斷增大，衰老往往從人的中年就開始了，很多老年時的疾病往往在中年時就埋下了隱患，所以，養生保健已經不只是老年人的事，如果從中年時就注意，可能收到更好的效果。 關愛老年人，已成為新世紀的一個重要社會命題。“老吾老以及人之老”，尊老、敬老、愛老是中華民族的傳統美德。隨著中國快速進入老齡化社會，在全社會倡導一種關愛老年人的社會風尚，對從根本上改善老年人的生存狀態，具有重要的社會意義。基於這個認識，我們編寫了《中老年男性養生保健》這本書。 本書在較系統地介紹我國傳統養生保健知識中，著重強調了內容的科學性、實用性，闡述了中老年的養生保健知識，同時力求淺顯易懂，以適合更廣大中老年讀者閱讀。 由於編者水平有限，加之科學技術的不斷發展，書中難免會有一些偏頗之處，敬請讀者見諒與斧正。同時向對本書提供過各方面幫助的朋友們，致以誠摯的感謝。 編 者 2001年初春中老年男性養生保健 本書目錄
第一章 中老年男子的特徵一 生理特徵
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第二章 養生的基本原則
一 古人論養生
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第三章 生活起居與養生保健
一 住宅與養生保健
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第四章 運動與養生保健
一 老年人如何選擇運動項目
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第五章 情趣與養生保健
一 旅遊與養生
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第六章 預防疾病與養生保健
一 健康的標準與人的壽命
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第七章 合理飲食與養生保健
一 飲食與保健
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第八章 中老年男性保健食療方
一 藥粥
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