編輯推薦
人的一生不能缺少的指導手冊。我們已經失去的太多，不要在灰暗的旅途中度過一生。內容簡介
我曾經立下的一個誓言，並且也是我開始寫作生涯時所奉行的原則就是：只有通過自己的人生經歷證明是實用的方法或原理，我才會寫下來獻給讀者。讀了這《不要浪費感情》後，我清楚地知道喬與我擁有同樣的誓言。我認為，在今天這樣一個是非混淆、資訊泛濫的環境中，這一點尤為重要。30多年前，我在史丹福大學攻讀諮詢心理學博士學位，遇到了一個又一個對自己所鼓吹的理論毫無個人閱歷的所謂的專家，於是，我開始清醒。他們通常給出的藉口往往是：保持冷靜客觀是做學術研究所必需的。他們傳遞出來的信息是：“按我所說的去做，不要按我所做的去做。”作者簡介
喬·瓦伊塔爾世界知名的催眠行銷專家和心靈導師。由於其將思維精神和市場敏銳性成功地結合在一起，故被稱為“網際網路導師”。他的多部著作榮登亞馬遜暢銷書排行榜，其中包括：《誘人因素：創造財富的五個簡單步驟》、《歷史上最偉大的賺錢秘密》、《催眠寫作》等。
媒體評論
在這個充滿困惑和壓力的世界，閱讀本書並把它贈送給親朋好友是一種解脫和樂趣。——傑克·坎菲爾德， 《心靈雞湯》作者
所有的人都應該以像科學家那樣嚴謹的態度研究一下本書。所有高等學府的課程都應該包含本書。喬·瓦伊塔爾揭示並提醒我們如何保持快樂、健康和富有。
——史蒂文·席博德， 《177種世界級的心智堅忍秘訣》作者
非凡、簡明、深刻。如果我們每天都能領會並實踐本書中的一則經驗，我們的生活將變得異常豐富。
——溫迪·弗瑞森，溫迪網站的創立者、CEO
這是一本可以伴你一生的好書——字字珠璣，包含著生活的智慧和成功的哲理。喬·瓦伊塔爾再一次簡潔明了地告訴我們如何獲取成功。
——吉莉恩·科爾曼·惠勒
目錄
序言——蓋伊·亨德里克斯博士致謝
導讀：如何運用本書
第一部分為你的人生喝彩
珍惜現在
“我希望我早就學到……”——吉姆·愛德華茲
快樂就從現在開始
生活未必艱辛
你掌控一切
思想決定感覺
思想決定表現
你不能停止思想，但你可以不被它左右
一切都是你內心思想的反映
本性決定行動
如何明確自己的需求
一分耕耘，一分收穫
言語決定了你會成為什麼樣的人
喜好會左右你
你不需要整形
好髮型，好心情
不要輕信記憶
愛
性
食物
運動
我希望我能更早地學到這人生三課——保羅·哈特尤恩博士
第二部分了解你生命的可能性
一切皆有可能
描繪你的未來
實現目標其實很容易
思想以自己的方式運作
如何在一分鐘內感覺良好
微笑是全世界通用的語言
練習：像嬰兒那樣天真無邪地笑
言語可以增加你的吸引力
信念支撐行為
重塑自信：從消極應對到主動出擊——喬·魯比諾
管理時間的三個小訣竅
小憩有益
驅走你的恐懼——辛迪·卡什曼
如何突破阻礙你達到目標的隱性障礙——克雷格·珀賴因
近朱者赤，近墨者黑——凱文·霍根
一切皆在變化——艾倫·R·貝克托爾德
我希望年輕時就懂得的道理——鮑勃·斯凱費爾德
偉大的哲學理論僅供參考
驅走你的恐懼——辛迪·卡什曼
如何突破阻礙你達到目標的隱性障礙——克雷格·珀賴因
近朱者赤，近墨者黑——凱文·霍根
一切皆在變化——艾倫·R·貝克托爾德
我希望年輕時就懂得的道理——鮑勃·斯凱費爾德
偉大的哲學理論僅供參考
第三部分關心生命中的其他人
生命中最重要的一課——奇普·塔弗
良好的社會關係有利於你的成長
父母為你付出一切
讓孩子自由發展
有了支持，你可以達成任何目標
傾聽——約翰·米爾頓·福格
你會影響一群人
愛美之心，人皆有之
世界需要愛
榜樣的力量是無窮的
如何結束爭論
如何對付敵人
做人要低調
人都有倒霉的時候
失敗的人生——比爾·哈里斯
第四部分關注自我
世界總是對你說是
吸取教訓可以讓你少走彎路
想得到什麼，就付出什麼
有果必有因
風雨總會過去
別害怕
說出你的恐懼
推遲滿足感，追求更大成就
在生活的磕磕絆絆中積累人生經驗——安·泰勒
奇蹟隨時會出現
困惑是清楚之前必經的狀態
擦亮你的心靈
睡前許個願
歡迎心魔
不苛求完美
順其自然——約翰·伯頓
你的感受很重要——曼迪·埃文斯
寬恕——傑里米·里克尼斯
世上沒有金科玉律
如何作決定
人無完人，金無足赤
耳聽未必為實
評判不是罪惡——布魯斯·M·伯恩斯
……
第五部分輕鬆應對生活
第六部分關於他人，你該知道的
第七部分明確你的人生目標
第八部分創造未來
前言
人生中難得發現一本觀點正確、文字優美的書！而這本喬·瓦伊塔爾的新書就是這樣一本好書，準確地講，我發現此書，感到十分榮幸。我敢斷言，當你用心領會書中寶貴實用的人生智慧時，你將和我一樣對喬·瓦伊塔爾的偉大貢獻心懷感激。我曾經立下的一個誓言，並且也是我開始寫作生涯時所奉行的原則就是：只有通過自己的人生經歷證明是實用的方法或原理，我才會寫下來獻給讀者。讀了這本書後，我清楚地知道喬與我擁有同樣的誓言。我認為，在今天這樣一個是非混淆、資訊泛濫的環境中，這一點尤為重要。30多年前，我在史丹福大學攻讀諮詢心理學博士學位，遇到了一個又一個對自己所鼓吹的理論毫無個人閱歷的所謂的專家，於是，我開始清醒。他們通常給出的藉口往往是：保持冷靜客觀是做學術研究所必需的。他們傳遞出來的信息是：“按我所說的去做，不要按我所做的去做。”在本書中，喬給了我們相反的哲理。幸運的是，本書中沒有“冷靜客觀”，有的只是從人生中提煉出來的實用的哲理，用以幫助那些想要解決現實問題的人們。
精彩書摘
但這種影響還沒有環境的影響來得重要。其實這一點不難理解：如果你和失敗者在一起，你自然會被失意頹廢的情緒所感染；而如果你和成功者在一起，你自然地會向著成功積極進取。原因很簡單：我們做事總是在與周圍的人合作或競爭，你會受到文化和社會的影響，也會受到你的親朋好友的影響。
你很難給成功者和失敗者下定義。並不是每一個人都像你一樣有雄心壯志。成功是一種結果，同時，也是一種行為。只有當你像其他成功者那樣做某些特定的事情時，你才會取得成功。
對我而言，成功者未必富有，當然，他們也可能是富有的。成功是一種品質，它體現出你的自我修養。
我們應該從別人身上學習的另一個品質是善良。在這一點上，我做得比較好。我從不跟刻薄的人混在一起。刻薄就像疾病，治癒它需要很長的時間，而時間也是治癒這種疾病的唯一途徑。
我所結交的都是實幹的人。一個人同時開展很多項目並不值得欣賞，值得欣賞的是把它們都圓滿完成。因為行為是會傳染的。那些圓滿完成任務的人，顯示出了其他人所不具備的自制能力，這種能力是值得我學習的。而我又能花多少時間與那些有始無終的人交往呢？沒有多少。
因為世上沒有完美的人（我敢保證，那些看似完美的人其實有很多瑕疵），所以，你要結交那些追求完美的人。不要結交那些天天把成功掛在嘴邊的人。空談是毫無用處的，它只會帶給你不切實際的想法。而一旦這種想法實現不了，它可能還會給你帶來消極的影響。與其面對這種誇誇其談的演講家，還不如面對那些悲觀的思考者呢。至少這些悲觀主義者能幫助你發現需要解決的問題。
但是，如果這個大談成功的人正在改變他的生活，正在實現他的夢想，那么，你就可以把他列入你的“智囊團”或“支持聯盟”。
你希望結交什麼樣的人呢？你想結交的是真性情的人，能提前發現問題，能未雨綢繆，能找到問題的解決方法並把問題解決掉的人。這種人是最值得你結交的，學習他們的這種品性你就可以做得更好。
最後，你要結交志趣相投的朋友。這就像買彩票中獎一樣難，上帝並不是包辦一切的救世主，有果必有因。
是的，也許，你會繼承大筆遺產（順便提一下，我沒有這樣的好運氣）；也許，你出生在中上層家庭中（我出生在社會最底層的一個家庭）；也許，因為你的父親或母親正好認識某位大人物，你就可以在某個大公司獲得一個好職位。但是隨著時間的推移，思想、努力和熱情才是決定你發展的關鍵因素。
你不能阻止世界貿易中心倒塌，也不能祈禱死去的人重生，但是你可以為你和周圍的人創造一個又一個精彩。你也許不能實現所有的理想，但卻能做好眼前的每件事。你可以影響你的孩子們（包括親朋好友的孩子，給他們或好或壞的影響）。大多數的人都想發財致富，而那些糟糕的事情往往就發生在他們追求財富的過程中。
一切從想法開始。這不是我說的，是佛說的。我把它當作我的人生信條。就像愛迪生或福特那樣，當我有想法時，我會努力把想法變成現實。通常我都能成功地做到這一點，因此，我確信我能堅持下去。
不要和夢想家混在一起，要多接觸實幹家。你相信上帝嗎？讓我們假設你相信。最初，上帝打算創造天空和大地，但是他太忙了，以至於把這事給耽誤了；另一種情況是：一開始，上帝就創造了天地萬物……你看，我們現在的世界多好啊。你喜歡哪一個上帝呢？
我喜歡後者。我不是說上帝確實存在，而是想告訴你，結交什麼樣的人，選擇權在你手裡。我知道，你想和實幹、肯乾的人交往，他們可以幫助你創造你想要的生活。
請慎重選擇吧。這會讓你的生活發生根本的改變。
——凱文·霍根，暢銷書《勸說心理學》（ThePsychologyofPersuasion）的作者一切皆在變化
我出生於20世紀60年代，我一直很喜歡皮特·西格（PeteSeeger）的歌曲《變！變！變！》（萬事萬物都有自己的季節），這首歌是由搖滾組合甲殼蟲錄製發行的。
然而，多年之後，我才徹底了解歌詞的真正含義。這是多么重要的信息啊，我要是能早點領悟就好了。遺憾的是，那么多年過去之後，我才真正體會到它的可貴。
在我最終領會這首歌曲的內涵之前，我一直覺得自己是生活的受害者，被環境左右、被命運擺布，我一直不明白自己的生活為何如此悲慘。
當不愉快的事情發生時——哪怕是汽車拋錨、失業或聚會不成功——我都會認為這是生活的安排，我無力改變它們。
理解了西格的歌曲，我也就獲得了徹底的解放。現在，我坦然接受發生的一切——不管是好的還是壞的。我不斷地從生活中汲取經驗、知識和智慧。
