丟掉你不要的男人 內容簡介
生活是用來享受，而不是忍耐，生活是應該充實、愉快，而非空虛、抑鬱，這尤其是對女人來說。丟掉你不要的男人，不是對生活的不負責，相反這樣才是對生命的最大尊重。這本紐約時報最暢銷書，將會告訴你這一切。丟掉你不要的男人 本書前言
我是23歲那年結婚的，正好是荒唐的50年代產物。以當時的標準而言，我想我算是一個叛徒吧，畢竟，我是高中畢業典禮上唯一未婚的女孩。為了對抗潮流，我上了大學，堅持要揚名利萬，不願只做個成功男人的妻子。
不過，大學畢業不久，我就緊張兮兮地結婚了。回顧前塵往事，我發現自己恰好應驗了童年玩音樂椅(musicalchair)的感覺。當椅子只剩下一張，音樂又再度響起時，我會不懷好意地望著競爭對手，對自己說："不是你死就是我活，但絕對不是我"然後就衝過去搶椅子。
這就是我在23歲結婚的原因，對方是個很不錯的對象，但是完全不適合我，當時我所有的朋友都結婚了，我覺得自己瀕臨當老處女的危險，所以就抓住自以為是的最後一把椅子，由於無法承認自己的錯誤（蜜月結束一周后我就知道了），我維護這段婚姻十年，因為當時我相信離婚不但不道德，也等於承認失敗。
在苦苦維持婚姻的那幾年，我的生活凌亂不堪，雖然一再努力升華內心的挫折與空虛，卻徒勞無功，我的體重增加了30磅（從98磅升到129磅），在29歲那年看起來比現在48歲的樣子更有中年相。我既不快樂也不滿足，可是又覺得內疚與不安，以至於沒有勇氣離開那樁舒服而安全的婚姻。畢竟我的丈夫很牢靠，是個信仰虔誠的,一個牧師，還有什麼比跟穿聖袍的人離婚更不名譽的事呢？
這跟我微薄的老師薪水比他的收入高兩倍有關嗎？還是因為他日常嚴厲權威的態度常對我頑皮自由的精神澆冷水？我嫁給他的理由全都是錯的，其中包括找一個照顧我的父親角色，跟這一點有關嗎？
跟我丈夫離婚，對我來說真是困難的一件事。即使現在，回顧這一生，還沒有一件事情比得上離開我丈夫、拋下我們的婚姻、勇敢獨自靠自己，還要困難，回想離婚以來的成就，取得紐約大學文學博士學位，身兼雙職（教高中英文，又兼培斯大學英文系助理教授），拒絕走下坡，參加體能訓練班，改造自己，撰寫苗條暢銷書，以及青少年自助書籍，沒有一樣比當年走出婚姻困難。
我怎么知道呢？答案清楚地寫在別人對我的羨慕眼光與讚美言詞上"喬伊絲，你的生活真有趣，你把握了無數機會，又成就那么多事業。我，你最勇敢的經驗是什麼？"每當我的心靈像高速電腦掃描過這一生，答案都是：離婚。沒有任何事情可以與走出婚姻的內在力量相提並論。
要離開你所依賴的男人，不論是丈夫或長期的情人，都是很困難的一件事，這份關係你用時間與生活所融鑄的安全感基礎。要離開談何容易，但也並非安全不可能。雖然代價很高，在下面幾章你將發現是值得的。
對許多女人而方，離開短期的感情關係也很困難，哪怕只有幾星期或幾個月，但是在許我情形下，離開卻是必須的，因為這些短暫負面的聯繫加起來，卻偷走了你的時間，你的精力，也就是你的生命。
我自己就不得不離開幾段錯誤的感情關係。這是需要鍛鍊的。我發現自己絕對不能嫁給那個醫師，本來為了向想像中的觀眾證明我有辦法找到一個有分量的丈夫。我曾經決定嫁給這個吹毛求疵，好下斷言的男人，我也希望有人可以依靠、照顧我的孩子，結果，我拒絕將靈魂出賣給魔鬼，不為一時的安全感與舒適而放棄自己的自由。
在多次犯錯、浪費時間與精力後我學會了辨別的能力，我學會了陳述在第二章到第十三章的分辨男人的快速方法，我也學會了數天或數周后找適當的時機離開他們。
請你不要誤會，我很喜歡男人，也跟許多我喜歡的人做朋友，彼此互相欣賞。但是，我知道我可以靠自己活下去。跟一個問題男人一起陷在泥沼中還不如一個人冒險來得有意思。
《丟掉你不要的男人》試圖為各種年齡層的女人提供一條生命線。這是提供給姊妹們的訊息。不分種族，文化與哲學。不要將你的時間浪費在一段枯竭而非提升你生命的感情關係上，丟掉他：人生苦短，要過得不枉此生。
你說太遲了嗎，現在總遲不過十年以後，即使你已經浪費了三分之二的人生，何不用剩下的三分之一經歷一個高品質的人生，重要的不是開頭，而是結局，請試著本書中的女人身上尋找靈感，她們有的還在上大學，有的已經超過60歲，他們都聽見內心的聲音說："丟掉他"。
讓我引用我最喜歡的、精神相近的心理學家榮格的一段話來結束前言。他自傳中的這段話表達了我努力奉行的生活原則。
我得罪了很多人，因為我一發現他們並不了解我，對我而言一切就結束了，我必須向前走……我必須遵行內心的律法。
你也會發現你的某些選擇會得罪有些,甚至許多人。但是為了你自己的人生，我鼓勵你勇敢去做，我希望你可以跟引領每個人的內在律法建立關係，那個溫柔耐心的聲音堅持一次又一次的呢喃，直到我們聽見它的訊息為止，我希望等時機來臨時你也能找到勇氣走下去。
丟掉你不要的男人 本書目錄
第一章 丟掉他
第二章 如果你常常"求"他，就丟掉他
第三章 如果他不"讓"你，就丟掉他
第四章 假如他嫉妒你，不重視你，就丟掉他
第五章 如果他脫離常軌（有太多心理問題），就丟掉他
第六章 如果他欺騙你，又有雙重標準，就丟掉他
第七章 如果你無法忍受跟他上床，就丟掉他
第八章 如果你覺得他無聊得要命，就丟掉他
第九章 如果你是為了錢、安全或孩子而留在他身邊，就丟掉他
第十章 如果他是長期失業的男人，就丟掉他
第十一章 如果他是已婚男人，就丟掉他
第十二章 如果他在肉體上、語言上、感情上虐待你，就丟掉他
第十三章 釣到金龜婿後，就丟掉他
第十四章 女人四十一枝花：是誰在走下坡？
第十五章 離開愛人的十五種方法
試試信心的禱告！
結束語
丟掉你不要的男人 文章節選
假如他嫉妒你 不重視你 就丟掉他
他無時無刻不批評你的言談，你在公司里與朋友面前的表現，對工作的處理方式，對待家人的態度，以及你應付子女的方法。他總是拿你和別人做比較，批評你不如人。
你大費周章地做頭髮、化妝、置裝，而他卻只注意你的外套脫了線，並以半認真的口吻戲稱為"老太太"，還挑剔你眼角的魚尾紋。
他不相信你能成功，就算你成功了，也不會為你慶賀。當你向他提及你升官時，他會變得沉默異常。於是你發現自己在他面前避免暢談個人成就，反例竭盡所能誇大他的成就。
他"關切"你對工作投入漫長的時間，卻無視於本身對工作的盲目奉獻。他在各方面都想表現得比你重要。
他受不了你成為焦點人物，所以即使你的個性外向、睿智，當你和他在一起時，你會儘量壓抑自己。
他為什麼會有這副德行？是出於嫉妒，還是認為你不如他，也比不上大多數的人？這個問題很有意思，我們可以再探討，不過它真的很重要嗎？因為這個問題出在他的身上，而不在你，可惜遭殃的卻是你，精疲力竭地也是你。
他也許會藉口說他完全是為了你好�D�D�D以免你丟人現眼，或者拐彎抹角地說："桃麗的家可真是乾淨得出奇。我不懂怎么會有女人能兼顧事業和家庭？"當然他也可以說出更難聽的話："瞧瞧你有多邋遢"
總之到了這個時候，你不是被他壓迫得委曲求全，盡失本性，以免他發神經，就是為了爭取自己的權益而永無寧日，有時候你甚至覺得你恨他。不過無論你是公然發怒，或者沮喪不前（敢怒不敢言的結果）這都不是你應該承受的。
雖然公開和暗中的嫉妒都會引發同樣的後果，暗藏的嫉妒往往比較難應付，因為你會不斷地想："是不是我太多心？太偏激"？接下來我們要介紹男人的各種公然或暗中的嫉妒，從中了解一些狀況。
他總是“為了你好”而糾正你
蕾詩每天都默默隨壓抑之苦，她是大學畢業的高材生，出色的編輯助理，和成功的銷售員葛瑞共同生活，她說：
我只要一踏進家門，就感到自己變成另外一個人，仿佛把本性當成外套似的脫下來，留在門外，一進了門，我就變成了一個隨時需要指引的脆弱兒童。
他不停地糾正我的文法，挑剔冷僻的小地方，諸如假設語氣的運用。雖然我在大學主修英文，他卻有法子讓我對自己失去信心。
當我們和朋友在一起時，他會誇獎朋友的女伴說："琴妮，你真會修護你的指甲，也許你應該把秘訣告訴蕾詩。"如果我們在另一對夫婦家吃晚飯，他會說"薇莉，你是怎么把家裡整理得這么好？我們家總像被暴風吹過似的。"其實把衣服到處亂丟的是他自己。
事情還沒有這么簡單呢，每當出門上班時，他總會批語我的髮型、化妝、衣著，我常常得為了他的話而換衣服。
另外一個例子，當你和所愛的人坐下來聊今天發生的大小事情時，我學會了不告訴他自己又擺平了多少危機，因為他不但不讚美我，反而會說如果換成他，他會如何解決，當然那絕不會是我的作法，我總覺得被他壓得抬不起頭。
當我問蕾詩為什麼還要和葛瑞共同生活下去時，她立刻解釋說他英俊、自信、性感，似乎無所不知。他是那種說話有權威感的人，他說什麼都是對的。我想他是完全擊垮我了。
有一天她遇見她的大學同學，一個獨立性強、曾經令她艷羨的女孩，結果這個老同學剛剛離婚，現在一面上班，一面修心理學博士學位，蕾詩科有點嫉妒這位同學的快樂，於是向她吐露自己的遭遇，發現對方竟為了類似理由而離婚，她的丈夫也是一再貶損她。她告訴蕾詩她運氣好，婚後兩年就發現問題所在，不像蕾詩拖了七年之久。
蕾詩似乎被朋友點醒了，一方面也是因為她"受夠了"，所以開始在報上尋找"吉屋出租"廣告，她回憶說：
我不知道我的膽量是那裡來的，簡直像上了發條似的，找了一星期之後，我找到一幢附帶漂亮花園的公寓，鼓起勇氣付了訂金，又過了一星期，那時候正巧是月初�D�D�D�D房東說我可以搬進去了。於是我利用上班時間，趁他不在的時候，在幾個朋友的幫助下，把所有的東西搬出來。
那天晚上他回家後，發現我搬了出來，我打電話給他，他開口就說"搞什麼鬼�D�D�D�D"我告訴他我非這樣做不可。他罵了我很多難聽話，還說等我爬回家來時，他不會在家。他等於是關閉了一扇門，那種滋味挺可怕的，因此我就想"或許他沒有錯"
不過事實完全相反，蕾詩只覺得鬆了口氣，每當她心理寂寞而想打電話給他時，她只要回憶一下和他在一起的窒息感就行了，她在家人和朋友的支持下，很快就適應了獨立生活，並且開始享受自主和自由。
蕾詩現在住在美國東岸，已經升任為主編，和各行男士約會，盡享人生的美好。
