基本信息
《不生病的8周計畫》作者：（美）韋爾著，伍子牛譯
出版社：南海出版社
出版時間：2009-3-1
版次：1
頁數：265
字數：200000
印刷時間：2009-3-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787544244169
包裝：平裝
內容簡介
“不生病”、“保健康”是我們每個人追求的目標。然而，由於缺乏基本的醫學常識，很多人面對疾病的威脅時，或聽天由命，或輕信各種毫無科學依據的“偏醫偏方”、“靈丹妙藥”。這樣的盲目迷信，不僅會導致病情惡化，而且還會錯失治療良機。
本書作者安德魯•韋爾博士根據多年臨床經驗和自然療法原理，總結了一套科學且真正有效的“不生病的智慧”。他認為8周是康復治療的臨界時間,本書中，他以8周為一個康復療程，從飲食、補充劑、運動、心理等方面為我們提出了一套循序漸進的計畫和具體的方法。這8周計畫的實施並不艱辛，甚至不必停止吃肉或戒菸戒酒，書中有大量成功案例，很多被疾病或不適症狀困擾多年而無法根治的人，經過8周計畫的調理而脫胎換骨。
作者簡介
安德魯·韋爾（AndrewWeil）博士，聞名世界的醫學權威，結合醫學創始人，曾兩度登上《時代》雜誌封面，1997年被評為“美國最具影響力25人”，2005年被評為“全球100位最具影響力人士”。韋爾博士畢業於哈佛大學醫學院；1971~1974年，在南美洲研究各地草藥和自然療法；1971~1984年，在哈佛植物博物館研究各種具有藥效的植物；2005年，獲得美國史密森學會頒發的約翰·麥戈文獎。他認為疾病治療應採取結合醫學療法，結合醫學汲取了主流醫學和替代醫學的精華，旨在依靠人體內在的自愈機制和自愈系統，幫助病人獲得康復，同時特彆強調營養、運動、減少壓力這三方面的重要性。韋爾博士在醫學研究與臨床實踐的30多年間，一直筆耕不輟，其著作《不生病的生活》《不生病的8周計畫》等屢屢創出暢銷奇蹟，均長居《紐約時報》《出版家周刊》等全美各大暢銷書排行榜第一名，累計銷量超過1000萬冊，並已成為國際醫學領域的權威著作。
編輯推薦
榮登《紐約時報》《出版家周刊》暢銷書排行榜第一名！
“全球100位最具影響力人士”、聞名世界的醫學權威告訴你一套科學且真正有效的“不生病的智慧”！
本書作者安德魯•韋爾博士是聞名世界的醫學權威，曾兩度登上《時代》雜誌封面，1997年被評為“美國最具影響力25人”，2005年被評為“全球100位最具影響力人士”。
《不生病的8周計畫》是韋爾博士根據多年臨床經驗和自然療法原理，總結的一套科學且真正有效的“不生病的智慧”。該書出版後在國際醫學界與讀者中引起巨大反響，迅速登上全美各大暢銷書排行榜冠軍寶座，並長居《紐約時報》《出版家周刊》暢銷書排行榜第一名。
媒體評論
“如果有天堂的話，六十多歲的韋爾正往那走呢，可如果他照著自己說的那一套做，恐怕就還得再過一段時間了。”
——《泰晤士報》
“安德魯•韋爾醫生是個非凡的奇才。”
——《華盛頓郵報》
“毫無疑問，韋爾醫生已經成了美國最有名的醫生。”
——《紐約時代雜誌》
“他不僅是哈佛大學醫學博士，更成了全球知名的人物，帶著他那和善的眼睛、蓬鬆的鬍子、閃光的頭頂和可愛的表情，成為了幾百萬人心中替代醫學的化身。”
——《時代》雜誌
讀者評論
封面挺艷，書很厚實，字排得很滿，不像有的書拿空白撐版面。
看下來覺得整本書很規整，結構清晰。第一部分講了很多醫學知識，但語言夠通俗，對於我這種不愛讀專業術語的人剛剛好。第二部分就是重要的8周計畫，開始我還挺懷疑8周能幹什麼，有這么大的效果么。看了才發現，每一周都說得很多，從飲食、運動、心理幾個方面按部就班地提出了計?，都不是什麼難事，但要改變一下生活方式，比如用橄欖油，不要看新聞等。不看新聞可能有點難，感覺和社會脫軌了呢，再看看吧。每一周后面還有病人來信，說實踐8周計畫讓他們變健康的故事，真是很神奇呢。
總的來說，這本書信息量很大，不少觀點很新，需要好好消化，慢慢實踐，算是很不錯的。
剛看了前一部分，韋爾醫生說人體有自愈系統，我對此深信不疑，因為人的自愈能力真的很強大。就像前兩天手指上破了口子，待了一個多星期，就自己好了，疤也沒了，現在只有淺淺的印。
我是自愈論的忠實擁護者，?戚是醫生，經常告訴我感冒之類的病儘量不吃藥，靠自己的免疫系統來康復，這樣不會有副作用，身體也排出了毒素。
有的時候，不要過於相信醫生和藥物的神奇療效，人體是一個精巧的結構，必然有它抵抗外來侵襲和內部發炎的機制。就像這本書說的，外來的醫藥只是起輔助作用，最終戰勝疾病的還是免疫系統。
所以，好好鍛鍊身體，注意飲食，保持好心情，比什麼藥物都強！
