內容簡介
與一般的孕期指南不同，本書內有200多張彩圖以及方便查閱的每周備忘錄，詳細介紹孕媽媽正常和危險的身體症狀，給出營養、運動和生活方式方面的建議，讓孕媽媽們清楚了解腹中寶寶每一天的成長，安心面對自己的身體變化，有條不紊地過好孕期的每一階段。
此外，本書還給出了像孕吐和坐骨神經痛等常見孕期不適的治療秘訣，以及孕準媽媽在孕期和產後保持魅力四射的各種小竅門。
作者簡介
羅賓伊利斯傳斯，美國著名的分娩和產後教育專家，認證助產士，哺乳諮詢師，迄今為止已出版了7本懷孕和分娩領域的暢銷著作，並曾在美國《新聞周刊》《職業母親》《美國寶貝》等雜誌上刊登過專訪。
馬塞洛皮特倫東教授是圍產學專家，致力於圍產學研究達17年之久，是一位以母嬰健康及孕期疑難雜症為研究對象的專業人士。皮特倫東教授經美國婦產醫學會認證，現為美國醫療機構成員及母嬰藥劑協會成員。
目錄
第1周 儲蓄能量，迎接新生命
懷孕第1周的備忘錄
懷孕第1周需要關注的問題
精心挑選適合自己的產前維生素
媽媽的身體變化
寶寶成長記
制訂詳細的孕前檢查計畫
決定是否需要進行基因調控
建立孕期保健的良好觀念
了解你的家族病史
第2周 我的身體健康又強壯
懷孕第2周的備忘錄
懷孕第2周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
了解身體排卵的信號
讓自己的生活習慣變得健康
清空你的小藥箱
時常和你的助產師溝通
選擇一款排卵預測試劑盒
第3周 打開身心，迎接懷孕
懷孕第3周的備忘錄
懷孕第3周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
保持良好心態，靜待兩周
列出你一年四季服用的全部藥物
識別自己早期的懷孕現象
調整情緒，孕育新生命
小心貓砂
評估自己日常的糖分攝入
第4周 我的身體狀態很好
懷孕第4周的備忘錄
懷孕第4周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
做懷孕檢查
選擇你的助產師
觀察自己的懷孕信號
如何應對“清晨害喜”
性交
注意自己是否懷上了雙胞胎
第5周 為了我的寶寶，加油
懷孕第5周的備忘錄
懷孕第5周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
預約你的第一次孕期檢查
學著讓自己不要那么疲勞
了解自己尿頻的原因
把你懷了寶寶的好訊息，告訴家人
了解懷孕早期超音波能告訴你什麼
算算自己的產期
第6周 我的寶寶在慢慢地長大
懷孕第6周的備忘錄
懷孕第6周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
制訂自己的孕檢計畫
檢查自己的乳房
做絨毛膜絨毛取樣檢測
了解什麼是宮外孕
應對便秘
陰道分泌物增多很正常，不必驚慌
第7周 孕育寶寶真是個巨大的挑戰
懷孕第7周的備忘錄
懷孕第7周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
注意自己的飲食
孕期檢查中，要注意每一個小細節
面對失眠的苦惱
適時告訴大家你懷孕的訊息
懷孕之後變瘦了，怎么辦
第8周 寶寶感覺到我了
懷孕第8周的備忘錄
懷孕第8周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
控制自己懷孕頭3個月的體重增長
變成素食主義者也不要緊
熟知流產徵兆
懷孕時的夢境很奇特，要有心理準備
了解懷孕初期的檢查項目
警惕劇烈嘔吐的現象
考慮一下在哪裡產下小寶寶
第9周 目前的狀態很穩定
懷孕第9周的備忘錄
懷孕第9周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
媽媽愛運動，寶寶也快樂
肚子漸漸地顯出來了
警惕奇怪的懷孕狀況
要注意自己是不是懷了雙胞胎
選擇你的助產士
第10周 寶寶很健康，身心很舒暢
懷孕第10周的備忘錄
懷孕第10周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
給自己買一件新的胸衣和孕婦裝
吃得健康，寶寶健康
到孕媽媽教室去學習
參觀一下生產設備
全家總動員
傾聽寶寶的心跳
第11周 我感到自己健康又充滿力量
懷孕第11周的備忘錄
懷孕第11周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
是該讓爸爸也加入體驗的時候了
有一些食物千萬不能吃
在網路上加入孕媽俱樂部
告訴大家這個好訊息
放輕鬆
第12周 我沉醉在懷孕的過程里
懷孕第12周的備忘錄
懷孕第12周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
懷孕症狀消失早知道
找個舒服的姿勢睡覺
適當按摩
看看自己的肚子什麼時候會突起
第13周 懷孕狀態，全方位襲來
懷孕第13周的備忘錄
懷孕第13周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
去看生產指導師
了解助產師是如何測量你的子宮的
了解第二階段的性變化
第14周 我的狀態棒極了
懷孕第14周的備忘錄
懷孕第14周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
布置寶寶房
想知道寶寶的性別嗎
了解一下羊膜穿刺技術
提防抑鬱症
第15周 懷孕是件樂趣多多的事
懷孕第15周的備忘錄
懷孕第15周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
換個髮型
在你所在的地區，加入一個生育網路
了解血液檢查，監控可能出現的母嬰遺傳病
提前準備應對懷孕時生病
第16周 寶寶和我都在成長
懷孕第16周的備忘錄
懷孕第16周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
感覺寶寶在動
做好心理準備，你將變成一個“吃貨”
為剖宮產術後陰道分娩做好準備
進行充分的凱格爾運動
警惕懷孕期間的高血壓
第17周 信心滿滿，迎接寶寶的降生
懷孕第17周的備忘錄
懷孕第17周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
買一個“懷孕球”
規劃自己的產假很重要
與黃褐斑作戰
嘗試一種新的孕期運動
買份保險很重要
第18周 接納自己不斷變化的身體
懷孕第18周的備忘錄
懷孕第18周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
開始參加分娩課程
感受一下肚皮舞的快樂
了解韌帶的疼痛
認識黑線
做一次全面的營養檢查
第19周 寶寶能聽到媽媽的聲音了
懷孕第19周的備忘錄
懷孕第19周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
為特殊場合準備一套漂亮的孕婦裝
探討一下割禮問題
做一次口腔檢查
避免觀看與懷孕、分娩相關的電視節目
第20周 我喜歡自己不斷膨脹的身體
懷孕第20周的備忘錄
懷孕第20周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
與醫生一起研究超音波檢查結果
想要揭秘寶寶的性別？別猶豫，就現在
學會拒絕無聊的話題和建議
感受奇妙的胎動
確定胎盤的位置
如何臥床休息
第21周 懷孕讓生活變得美好
懷孕第21周的備忘錄
懷孕第21周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
訂購需要的嬰兒家具
策劃一次浪漫的逃亡
充分了解早產的徵兆
學習幾個瑜伽動作
第22周 準備好，迎接新生命！
懷孕第22周的備忘錄
懷孕第22周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
開始約見助產士
了解孕期的家庭暴力
拒絕陌生人主動提供的建議
學會聆聽生產的故事
第23周 和寶寶聊聊天
懷孕第23周的備忘錄
懷孕第23周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
檢查妊娠紋
小心靜脈曲張
留心肚子的形狀
第24周 寶寶在動
懷孕第24周的備忘錄
懷孕第24周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
數數寶寶踢媽媽的次數
開始約見兒科醫生
留心自己的肚臍環
治療打呼和鼻塞
第25周 懷孕很辛苦，但我樂在其中
懷孕第25周的備忘錄
懷孕第25周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
跟寶寶說話
懷孕日誌
了解盆腔壓
小心靜脈曲張
和主治醫生討論重要的事情
第26周 我一定能夠順利生下寶寶
懷孕第26周的備忘錄
懷孕第26周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
給寶寶上保險
準備檢查體內葡萄糖耐度
醫生和自己的觀點不同，怎么辦
開始想想給寶寶起個名字
買一個寶寶枕
第27周 寶寶在快樂地成長
懷孕第27周的備忘錄
懷孕第27周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
再去看一看你要生產的醫院
小心早產
對抗失眠
為寶寶買衣服
檢查貧血症
第28周 放輕鬆，準備迎接寶寶
懷孕第28周的備忘錄
懷孕第28周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
每隔一周做一次孕檢
請一個私人奶媽
白袍性高血壓
如果你的血型是Rh陰性，就趕緊預訂免疫球蛋白
警惕妊娠毒血症
第29周 寶寶要降生了
懷孕第29周的備忘錄
懷孕第29周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
準備請保姆
召開動員大會
訂購寶寶的東西
了解希克斯氏症
第30周 懷孕中的女人最美麗
懷孕第30周的備忘錄
懷孕第30周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
訂一個家庭生產試劑盒
選擇吸奶器
了解懷孕後期的性生活
治療肩酸背痛
第31周 大肚婆的可愛看得見
懷孕第31周的備忘錄
懷孕第31周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
參加哺乳課程
買一些哺乳類的書籍
即使肚子不餓，也要吃東西
緩解自己的呼吸困難
第32周 我的平靜會讓寶寶安心
懷孕第32周的備忘錄
懷孕第32周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
克服腿抽筋
留心數一下宮縮次數
最後選定寶寶的名字
懷孕後期的超音波照射
為寶寶準備睡覺的地方
第33周 寶寶要出來了
懷孕第33周的備忘錄
懷孕第33周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
學習臨盆放鬆法
為自己買哺乳胸衣
不理會別人對自己肚子外形的評價
對抗孕後期焦慮
第34周 生寶寶了，生寶寶了
懷孕第34周的備忘錄
懷孕第34周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
再次有嘔吐感
檢查B型鏈球菌
買特製胸衣
挑選生產時的音樂
了解羊水
第35周 我知道怎么照顧寶寶
懷孕第35周的備忘錄
懷孕第35周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
完成你的生產計畫
拜訪一個哺乳俱樂部或新媽媽俱樂部
了解胎位不正
妥善安排自己的寵物
第36周 什麼時候出來由寶寶決定
懷孕第36周的備忘錄
懷孕第36周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
練習輕鬆地分娩，準備放鬆和止痛
貯存臍血
每周一次產檢
再去一趟婦產科
第37周 寶寶真的要出生了
懷孕第37周的備忘錄
懷孕第37周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
在車上安裝寶寶座位
了解分娩信號
打包自己全部的分娩用具
準備來一個印度彩繪
給自己的肚子拍張照片
第38周 我都有餵寶寶的欲望了
懷孕第38周的備忘錄
懷孕第38周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
再去看一次你的分娩醫院
在分娩前，了解陰道檢查
制訂新的護理計畫
分娩止痛處理
第39周 只需要按照身體的提示行事
懷孕第39周的備忘錄
懷孕第39周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
確保每個人都有一份你的生產計畫
定好產後營養餐
了解羊膜破裂
買一本有關產後護理的書
第40周 寶寶，媽媽愛你
懷孕第40周的備忘錄
懷孕第40周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
做個足療
討論一下分娩過程
備好接生小分隊
預約晚上行程
第41周 我能行的
懷孕第41周的備忘錄
懷孕第41周需要關注的問題
媽媽的身體變化
寶寶成長記
觀測寶寶的存活率
應對熱情的人們和響個不停的電話
準備好寶寶要賴到第42周才出生
慶祝寶寶誕生
第二章 臨盆和分娩
第一節 臨盆
第二節 分娩
第三章 產後
第一節 產後護理須知
第二節 哺乳調養及性生活
