《不生病的健康常識》

圖書信息

書名:不生病的健康常識作　者：李寧
出版社：上海科學普及出版社
出版時間：2011年1月1日
ISBN:9787542748324
開本：16開
定價:19.90元

內容簡介

《不生病的健康常識(暢銷升級版)(超值典藏)》內容簡介：健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那么，我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。健康知識多一點，幸福伴隨每一天。“健康快樂100歲，天天都有好心情，60以前沒有病，健健康康離退休，80以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會！”大家一起為達到21世紀的健康新標準來努力。

作者簡介

李寧
北京協和醫院營養科營養師
北大分校食品及營養學學士
協和醫科大學碩士
從事臨床營養工作20年，致力於營養治療及諮詢，醫學專科生及本科生的營養教學，營養學領域的科研以及大眾營養宣教。曾參與《現代臨床營養學》《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫，在國核心心期刊上發表過數篇專業論文。出版過《嬰幼兒營養方案》《孕產婦營養方案》《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電台、電視台進行科普宣教，並在各種報刊雜誌上發表過科普文章數十篇。
李寧醫師告訴您，生活中不可不知的健康常識◎飲食細節決定健康：不可不知的中華飲食智慧／應季擇食保健康／一日三餐這樣吃最營養／健康喝水有“法”可依／養生必知飲食宜忌◎生活細節決定健康：優質睡眠／合理著裝／科學健身／美容化妝／輕鬆休閒／職場健康／心理保健◎不生病的養生保健秘訣：保養五臟／體質養生／十二時辰養生／四季養生／老中醫推薦的保健穴位◎特定人群保健：女性保健／男性保健／老爸老媽保健／青春期保健／更年期保健◎自己是最好的家庭醫生：讀懂身體的健康警報／小病自己治／家庭安全用藥有講究／家庭急救小常識

圖書目錄

上篇
日常生活健康常識
第一章飲食細節決定健康
第二章生活細節決定健康
下篇
養生祛病健康常識
第一章不生病的養生保健秘訣
第二章特定人群保健
第三章自己是最好的家庭醫生
第四章防癌抗癌，吃出健康