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21天改變一個習慣，21天打開成功的大門。不抱怨＝積極思維＋管住你的嘴，不抱怨＝祥和寬容＋平衡你的心。
愛默生，羅曼·羅蘭，華為總裁，任正非，不抱怨感言：沒有一個偉人抱怨自己缺乏機會。只有把抱怨環境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。
1個啪啪圈，21天改變你的人生命運！全世界800萬人參與的21天不抱怨快樂行動！
內容簡介
當今世界，很多人都在抱怨，抱怨命運的不公，抱怨出身的寒微，抱怨人際關係難處，抱怨自己賺錢少，怨天怨地、怨社會，抱怨冷，抱怨熱，怨颳風，怨下雨，怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來的話。那恐怕要有一火車了。愛抱怨是影響人生的通病之一，抱怨的人並不是不善良，但是絕對不受歡迎。偶爾抱怨一次，還可能是某種情感的宣洩，也無不可，但是習慣性的抱怨而不謀求改變，這就不是聰明的人了。人活於世，挫折失敗不可避免，抱怨只會磨滅你的鬥志，所以。積極地直面人生，迎接挑戰，這樣你的人生才會絢麗多彩。媒體評論
沒有一個偉人抱怨自己缺乏機會。——美國愛默生
只有把抱怨環境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。
——法國羅曼·羅蘭
愛拖怨是影響職業生涯的通病之一，拖怨的人並不是不善良，但是絕對不會受歡迎。偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可。但是習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。
——三毛
認為不幸不會落到自己頭上，就像不希望自己再生活在這個世界上一樣可笑。不幸其實是人生不可或缺的部分。
——伊本·加布里埃爾
目錄
Part1接受21天挑戰思想指導我們的人生
不抱怨=積極思維+管住你的嘴
克服剛開始的不習慣
告訴自己：我可以堅持
適當的自我獎勵
一起創造不抱怨的人生
Part2抱怨是羊群里的瘟疫
你抱怨的事真那么嚴重嗎
抱怨是種傳染病
抱怨——每況愈下——抱怨
不知不覺中養成了抱怨的壞習慣
抱怨者，人遠之
抱怨危及婚姻
抱怨會讓你跌人事業的低谷
抱怨性的話語會暗示著壞事的降臨
抱怨的同時表明自己不自信
抱怨就是你鞋子裡的沙子
Part3今天，你可以不抱怨
是陳述事實還是抱怨
沉默比抱怨更具建設性
想要事情往好處發展就別往壞處想
當你實在想抱怨，那就寫下來吧
讓自己變得有“安全感”
不抱怨，你的溝通才是有效的
不幸的人不是只有你一個
把焦點放在你現在擁有什麼而不是你想要什麼
Part4應對職場——不要抱怨
找不到工作不要抱怨
做額外工作時不要抱怨
換工作後不要抱怨原單位
不要抱怨薪水少
敢於接受挑戰，不抱怨
完不成任務時別找藉口
換種思路看待老闆的批評
積極地完成工作比抱怨枯燥更有效
工作沒有貴賤之分，無需抱怨
面對工作壓力不抱怨
同事間不要抱怨
Part5經營家庭——不要抱怨
別抱怨婚姻中的平淡
別抱怨男人掙錢太少
別抱怨丈夫太懶惰
婆媳間別互相抱怨
家人之間別抱怨彼此不理解
婚姻偶爾要“糊塗”
Part6送走抱怨，改變你的命運
停止抱怨，你便擁有快樂
不如意時可以轉念
無法改變時那就改變自己
英雄不問出身，不抱怨起點低
把為什麼這樣待我改為教我什麼
現在開始改變還不晚
別忘了反省自己
辦法總比問題多
所有的問題都要一分為二地看
學會化解心中的怨恨
Part7用堅強代替抱怨
困難時給自己一個堅強的理由
堅強的人永遠不怕輸
堅持到底，永不言敗
在風雨中學會堅強
堅強是一種美麗
堅強的背後需要成熟的思考
只要心靈選擇堅強
堅強可以創造奇蹟
不畏艱難，越挫越勇
堅韌幫你度過難關
Part8人生要寬容，不要抱怨
寬容就不會抱怨
吃虧時不抱怨
不較真，不抱怨
要丟掉嫉妒的心
原諒你的仇人
忘記以前的不快
寬容他人就是寬容自己
不為錯過而怨天尤人
擁有一顆平常心
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前言
精彩書摘
Part1接受21天挑戰思想指導我們的人生
思，顧名思義就是思考，思考即是人們在經過大腦的邏輯思維後產生的一種對大自然、人類社會的種種判斷，而在人們腦中產生的這種判斷我們可以稱之為想。思想就是人們在大腦中產生了對某事、某物的判斷、思考。思想是人類獨有的精神瑰寶。它的核心就是激活人的生命並為生活增加勇氣、增強信心。所以生命的閃光其實是思想的閃光，生命的可貴其實也是思想的可貴。
思想與思想最容易親近，思想也最容易被思想征服。思想是一個人最強大的武器。正如拿破崙所說，世界上有兩種力量：利劍和思想。從長而論，利劍總是敗在思想之下。任何時代最偉大和標誌不是權力，不是財富，而是反映著時代潮流和發展方向的思想精髓。你的思想就是你最有價值的人生財富，你有什麼樣的思想，決定你有什麼樣的成就。你的思維在創造未來，決定你的人生！
宇宙即變化，我們的人生由我們的想法所創造。
——羅馬皇帝奧勒留（MrcusAurelius）
改變想法就能改變世界。
——心理學家皮爾（NormanVincentPeale）
你是今天的思想所造就的模樣，也將被明天的思想牽引著向前走。
——作家詹姆斯·艾倫（JamesAllen）
為什麼我們就是命運的主人、靈魂的統帥呢？因為我
們有控制自己思想的力量。
——孟塔培（AlfredA.Montapert）
