內容簡介
現代社會，節奏加快，競爭激烈，人們心理的壓力越來越大，精神的問題也越來越多。由於生活中有各種壓力，許多人因為這種種壓力無法疏解，情緒上變得很不穩定，經歷了許多焦慮、擔心、傷心、感慨、沮喪，致使無法放鬆、無法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無形的生活時時都給人以各種壓力。其實疏解壓力的方法並不複雜，關鍵是我們自己要學會解壓和減壓。《一說一笑生活無壓力》由南浦老泉編著。
目錄
第一章天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕——生活需要說說笑笑笑聲不離生活左右
會說笑的人會生活
談笑風生的人人緣好
輕鬆快樂來自於說笑
和睦相處來自於說笑
說了笑了友誼有了
說了笑了愛情來了
說了笑了機會多了
說了笑了壓力少了
說了笑了成功近了
說笑應對生活百態
第二章你也是猴子變的，不過是只漂亮的猴子——能說會笑的人最受歡迎
說笑是一種親和力
笑聲是世上最動聽的音樂
毛澤東妙語如珠
周恩來趣語藏機
風雨人生說笑中
節目主持人說笑有道
超級脫口秀崔永元
白岩松的智慧說笑
趙本山為什麼那么火
易中天的說笑術
卓別林為什麼成了經典
第三章要用心去愛你的鄰居，不過不要讓她的老公知道——善意的說笑使社會變得和諧
說笑時須心存善意
一說一笑促進溝通
說笑不能破壞和諧
說笑不能傷了和氣
說笑要給人留面子
說笑要因人而異
說笑要因事而異
說笑要講究含而不露
把別人逗樂的7個秘訣
運用說笑也有禁忌
第四章諸葛亮出山前也沒帶過兵啊，你們憑啥要我有工作經驗——機智的說笑讓職場充滿樂趣
快快樂樂我上班
說說笑笑出效率
讓上司笑口常開
說笑之間同事睦
說笑贏得下屬敬
辦公室里的說說笑笑
“瞌睡蟲”的悔過書
在笑聲中作推銷
機智說笑面對應聘
用說笑緩解工作壓力
用說笑面對工作困難
用說笑化解人際尷尬
第五章兩個人的狀態是不穩定的，加上幽默才是穩定狀態——真情的說笑令家庭充滿溫馨
多點說笑，少點大道理
有情人說笑成眷屬
談笑風生找朋友
說說笑笑全家樂
給婚姻撒點胡椒麵
為愛情添點鹽
用說笑緩和家庭矛盾
用說笑掩飾過失
用說笑詮釋親情
用說笑表達關懷
培養孩子的說笑能力
第六章再牛的蕭邦，也彈不出老子的悲傷——誇張的說笑使校園不再枯燥
說說笑笑滿堂生輝
教和學都是快樂的事
一堂生動的課
愉快教育事半功倍
詼諧乃優秀教師必備品格
恰到好處的師生說笑
趣味橫生的師生說笑
校園故事笑翻天
校園說笑注意事項
第七章吃點墨水沒關係，我正覺得肚子裡墨水太少哩——詼諧有方說笑有道
吊足胃口
故作痴呆
轉換概念
巧說同音
順水推舟
自我解嘲
聲東擊西
妙用歇後語
一語雙關
顛覆經典
故意曲解
模擬戲仿
繞口令
順口溜
偶爾惡作劇
第八章薑還是老的辣，酒還是陳的香——古今中外極品說笑欣賞
學問之趣味
罵人的藝術
聰明人、傻子、奴才
講演術
論發脾氣
吹牛的妙用
盲腸和嘴巴
老舍的自傳
諾貝爾的自傳
張大千的詼諧
名人們的經典說笑
附：說笑常備慣用語
褒義類
中性類
貶義類
前言
前言現代社會，節奏加快，競爭激烈，人們心理的壓力越來越大，精神的問題也越來越多。由於生活中有各種壓力，許多人因為這種種壓力無法疏解，情緒上變得很不穩定，經歷了許多焦慮、擔心、傷心、感慨、沮喪，致使無法放鬆、無法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無形的生活時時都給人以各種壓力。其實疏解壓力的方法並不複雜，關鍵是我們自己要學會解壓和減壓。解壓和減壓的方法很多，比如看看書，聽聽音樂，爬爬山，跑跑步，或者找人傾訴，找人下一盤棋，甚至想找人吵吵架，等等，總之，各人有各人的“妙招”。其實，還有一個最便捷、最容易的緩解生活壓力的方法，就是與朋友、與同事、甚至與陌生人說說笑笑，一笑解百煩，一笑一身輕。談笑間，一切雜質似乎都被剔除了，塵世間的任何恩怨都遠去了，淡化了，化為裊裊輕煙，變成前塵往事，幻化成一絲絲游離於生活之外的回憶。難怪古人言：笑一笑，十年少。
深圳的張立新先生，被媒體稱為“大笑運動的創始人”、“中國笑療第一人”。張立新曾數度到印度學習愛笑瑜伽，取得“真經”，並且結合中國傳統經絡學，將“笑”發展成了30多種方式。2006年3月份，張立新在深圳和廣州開始推廣這項運動，大受歡迎。他的宗旨就是“用歡笑幫助有需要的人”。
據悉，在全球已經有幾十個國家，超過5000家的大笑俱樂部，印度就有3000個，正在開展大笑運動，作為健身和治療手段。如：法國有大笑俱樂部、印度有笑診療所、瑞士有笑麵館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。如今，在我國北京、天津、深圳、廣州等地也都成立了大笑俱樂部。“笑友”已數以萬計。
在這個世界上，無論男人女人，壓力無處不在，無時不在。因此，學會給自己解壓和減壓，以求得身心的健康，是我們每一個人都要學著做的。
我曾到世界500強的一家企業聽過一堂課，一進門，主持人首先讓大家笑起來、動起來。坐在電腦、電話旁工作的人們需要這種嘻哈放鬆，邊笑邊活動，5分鐘時間人們的肌肉放鬆了，神經放鬆了，人與人之間恢復了原有的血肉活力：臉色好了、眼睛亮了，教室里充滿了輕鬆的嘻哈笑聲。這就是所謂的“5分鐘的嘻哈運動”，確實能讓我們的心理減壓。
曾有一首流行歌唱得好：
不用瞪眼／不用翹嘴／常發脾氣不好
不要嘆氣／不要皺眉／聽我說說笑笑
有一句話／面帶笑容／它能消除煩惱
管它失戀／管它挫折／也要面帶微笑
且看我快快樂樂做鬼臉／且聽我嘻嘻哈哈說笑話
情也好那財也好／其實沒有什麼大不了
說一說笑一笑／心中就沒煩惱
人啊，都有一種本能，避害趨利。當面對壓力傷害的時候，如果覺得已經達到了你承受力的極限，就要學會解壓，否則對身心健康極為不利。
《一說一笑生活無壓力》就是這樣一本告訴你為生活解壓和減壓的書，但願讀到本書的讀者朋友，能受到啟發，解除壓力，輕裝前進，走向成功，並贏得幸福的生活和美好的人生。
精彩書摘
佛朗華說：“所有的女人都是天上掉下來的天使，但是有些天使掉下來時，不幸的是鼻子先落地，夫人，這不是您的責任。”一次文藝晚會，主持人上台報幕：下面請欣賞，新疆歌舞——掀起你的頭蓋骨！
頓時全場靜寂了幾秒鐘，繼而爆發出雷鳴般的掌聲和開心至極的大笑。啊？！這么高難度的恐怖舞蹈，誰跳得了啊？“舞”、“骨”，竟然還押韻？！
有一天，看見一乞丐拿著兩頂帽子在乞討，給了一元硬幣後，問乞丐為什麼拿著兩頂帽子，乞丐答日：“最近生意不太好，我又開了一家分店。”
我差點暈倒了，敢情乞丐這個行業也要審時度勢、與時俱進啊！圍過來看熱鬧的人們不禁仰天驚嘆……
曾在街頭派發的小冊子上看到這樣一段：
魔鬼：上帝，我可以投胎嗎？
上帝：可以。
魔鬼：我不想再做魔鬼，我要像天使那樣全身潔白，還要有一對翼，但是我仍然想吸血。
上帝：那好，你就投胎做護舒寶。
我的天，不是給護舒寶做廣告的吧？
在北京待過的人都知道，老北京麵館最大的特色就是吆喝。那天，甲和乙去吃麵，坐定，點完菜，跑堂小伙子吆喝上了：“5號桌，炸醬麵兩碗，小菜兩盤。”
吃飽喝足，該結賬了，一共是25元8毛，甲想：2毛就算了，便對跑堂小伙子說：“給你26，別找了。”
跑堂小伙子接過錢便吆喝道：“5號桌有客送小費2毛。”
滿大廳的人聽了都回頭來望他們這桌，2毛錢也這么吆喝。甲一下子窘得滿臉通紅，對跑堂小伙子不免生了埋怨，又不便直說，就道：“得，那2毛你還是找我吧。”
不料，跑堂小伙子又吆喝上了：“5號桌的2毛小費又要回去了！”
哈哈，這位顧客甲由於不懂得老北京麵館的吆喝習俗，以致造成了這種尷尬局面，只好匆匆離店。
20世紀由於缺乏手機和電子郵件等便捷的通信設備，人們大都使用電報。有一天，郵遞員送來一封電報到鄰居家，鄰居家小孫子用小筷子夾著，小心地走進屋裡對爺爺說：“爺爺，您的電報。”
爺爺問：“為什麼用筷子夾著？”
孫子回答：“老師說，筷子不導電，我怕觸電啊！”
爺爺一聽，忍不住大笑，笑得彎下了腰。
笑聲不離生活左右，只要我們留意，生活中處處充滿笑聲。
我們再看看這個笑話，說的是過去有這樣一對懶夫妻，什麼都不做，家裡很窮。
一天，家裡來了一個賊，摸到一把鐵鍬，妻子對丈夫說：“唉，他摸鐵鍬了。”丈夫說：“偷就叫他偷，偷了省得挖地了。”於是兩口子都沒管。
賊看鐵鍬不值錢就沒偷，於是又摸到了鋤頭。妻子說：“他又摸鋤頭去了。”丈夫說：“不要也罷，省得鋤地了。”兩口子又沒管。
賊又嫌鋤頭不值錢，沒拿，心想這家真窮。於是，賊決定拿鍋，鍋鐵多呀。一拿還覺得沉，很得意，於是拿著就跑了。
這下夫妻倆可傻了，那是吃飯的家什呀，丟了怎么行？丈夫就追。
賊眼看就要被追上了，回手就是一鍋，打在當家的脖子上。丈夫疼得蹲下直哼哼，嘴裡叨咕著：“幸虧天天不洗臉，要不腦袋就搬家了。”
丈夫回家跟媳婦說明情況，兩口子頓時傻眼了。
媳婦那個愁啊，今後拿什麼做菜呢？她便在屋子裡走來走去，走到廚房，一下跳了起來，大喊：“老頭子，幸虧天天不刷鍋，那小偷把鍋嘎巴兒偷走了。”
如此懶人夫妻，真是懶到家了，懶得讓人不得不佩服了！
朋友聚會時聽過這樣一個故事：一位夫人打電話給建築師，說每當火車經過時，她的睡床就會搖動。“這簡直是無稽之談！”建築師回答說，“我來看看。”P2-3
……
