經期不能吃芒果嗎?

芒果為著名熱帶水果之一，很多人都喜歡吃芒果，不僅是因為味道甜美，更是營養價值豐富。它的果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。

但有人說月經期間是不能吃芒果的。吃了芒果會引起子宮出血、子宮瘤？事實真的是這樣嗎？女性月經期間真的不能吃芒果嗎？

經期可以吃芒果嗎？

經期是可以吃芒果的，因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

經期吃芒果有什麼危害嗎？

有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據？

中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

經期吃芒果的注意事項

1、體質過敏者不宜吃芒果。這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，胺基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體皮膚具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。

2、飽飯後不宜吃芒果

飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那么很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。