abc性格理論

名詞解釋

ABC人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。C是情緒與行為的結果、或一個人反應；此等反應可能適當或不適當。A（緣起事件）並不能導致C（情緒的結果）而是B，它是一個人對A的信念；是B導致了情緒反應C。例如，如果一個人在離婚後感到沮喪，這不是離婚本身引起沮喪反應的，而是這個人對於失敗、被拒絕或失去配偶所持的信念所引起的。艾里斯認為被拒絕與失敗的信念（在B點）才是導致沮喪（在C點）的主要原因，而不是離婚這一實際事件（在A點）。因此，人要為製造自己的情緒反應和困擾負起責任。理情行為治療法的核心在於，教導人們如何改變直接導致其困擾情緒結果的非理性信念。（E11is，l979b）。