黑芝麻燕麥粥

黑芝麻燕麥粥，營養粥品。

材料：黑芝麻30克，燕麥片50克，白糖少量。

做法：1、黑芝麻用清水洗淨，瀝乾水分後在不粘鍋中炒至香脆，用粉碎機打成黑芝麻粉，備用。 2、在小鍋中加入1碗水（約250毫升），開火煮至水沸後加入速熟燕麥片和黑芝麻粉，攪勻再煮沸即可關火，加入適量白砂糖調味。 3、食用時按個人喜好加入適量鮮牛奶同時飲用，營養更佳。