原 料:
雞中翅、花椰菜、胡蘿蔔、蔥、姜、橘子(一個)、橘子醬、鹽、生抽、黑胡椒
操 作:
一、準備
1、花椰菜掰小塊,洗淨控水,胡蘿蔔洗淨去皮切小塊,姜切片,蔥白切段。2、雞翅放少許料酒,薑片、蔥段、鹽,醃製。
3、橘子去皮,加少許清水,入料理機打成汁。
二、步驟
1、鍋中放少許油,雞翅入鍋煎,表面微焦。
2、放兩匙橘子醬。
3、少許橘子汁。
4、放鹽。
5、少許生抽。
6、蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中火。
7、煮雞翅的時候,花椰菜、胡蘿蔔入鍋,加清水,加少許鹽跟油,焯熟。
8、撈出瀝水。
9、雞翅湯汁開始稠,轉大火收汁。
10、煮好的雞翅。
11、撒少許黑胡椒粉。
12、煎蛋。
13、飯熱好,OK!