黃瓜炒雞丁

黃瓜炒雞丁

黃瓜炒雞丁是一道菜品,主料為黃瓜、雞肉。

簡介

雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需胺基酸,其含量與蛋、乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源

用餐人數:1-2人

材料

主料

250g雞肉

100g黃瓜

50g鳳梨

配料

適量油

適量鹽

適量糖

做法

1

所需原料,雞肉,黃瓜,(鳳梨忘了拍了)

2

雞肉洗好切丁,雞肉中加入料酒,鹽,味素,耗油醃製10分鐘,洗好的黃瓜切片備用

3

鍋中放油,倒入醃好的雞肉,快速翻炒,炒到雞肉變白倒入適量料酒

4

把切好片的黃瓜,鳳梨丁一起倒入鍋中,翻炒均勻後放入適量的鹽,糖,味素

5

調好味的黃瓜雞丁再翻炒2分鐘雞肉成熟,裝入盤中即可

注意事項

倒入黃瓜後迅速翻炒即可出鍋,黃瓜炒時間長了不好吃

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