黃瓜雞丁

黃瓜雞丁

黃瓜雞丁是一款家常菜品,製作原料主要有雞丁、澱粉、黃瓜等。

原料

黃瓜 黃瓜

雞丁、澱粉、黃瓜一根。

做法

1、雞丁加入料酒,醬油,澱粉。醃製15分鐘,黃瓜洗乾淨切丁待用。

2、鍋中底油,油七成熱,開小火加花椒爆香一下,然後撈出花椒,倒入雞丁煸炒。

3、雞丁煸炒發白,就可以倒入黃瓜丁一起翻炒下。

4、加入鹽,少許白糖,一勺清水,湯汁收開就可以了。

黃瓜的營養成分

營養元素

含量(每100克)

營養元素

含量(每100克)

95.23 克

熱量

15 千卡

蛋白質

0.65 克

脂肪

0.11 克

碳水化合物

3.63 克

纖維

0.5 克

1.67 克

16 毫克

0.28 毫克

13 毫克

24 毫克

147 毫克

2 毫克

0.2 毫克

維生素C

2.8 毫克

維生素B1

0.027 毫克

核黃素

0.033 毫克

煙酸

0.098 毫克

維生素B6

0.04 毫克

葉酸

7 微克

維生素B12

0 微克

維生素A

5 微克

維生素E

0.03 毫克

維生素D(D2+D3)

0 微克

維生素D

0 國際單位

維生素K

16.4 微克

飽和脂肪酸

0.037 克

單不飽和脂肪酸

0.005 克

多不飽和脂肪酸

0.032 克

膽固醇

0 毫克

咖啡因

0 毫克

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