作者簡介
曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長，《名家論壇》專家。有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學，西方人類學。
近年來，曲黎敏不僅在大學裡主講“中醫文化”、“周易與中醫學”、“道家思想研究”、“中國文化經典導讀”等課程，還致力於傳統醫道的公外推廣，經常受邀到各大機構演講。她的演講舉重若輕、深入淺出，生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷……
主要著作有《中醫與傳統文化》、《中華養生智慧》、《易學氣功養生》等。
圖書目錄
黃帝內經·養生智慧
書系總序
自序 醫道，就是生活之道
第一章 為什麼要學《黃帝內經》
一 《黃帝內經》在國學經典中地位獨特
二 學習《黃帝內經》可以讓我們認知自我
三 人身難得，真法難聞，中國難生
四 可以培養我們內在的洞察力
第二章 中醫與日常生活
一 為什麼北京城東有崇文門，西有宣武門
二 為什麼秦皇漢武要封禪泰山
三 中國人為什麼說”左右”，不說“右左”
四 “終始”的意思
五 何謂“仁、義、禮、智、信”
六 為什麼說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”
七 為什麼大蒜、辣椒不入藥
八 “咽喉要道”的真正含義
第三章 因天之序——十二時辰養生法
一 子時——膽經當令
二 丑時——肝經當令
三 寅時——肺經當令
四 卯時——大腸經當令
五 辰時——胃經當令
六 巳時——脾經當令
七 午時——心經當令
八 未時——小腸經當令
九 申時——膀胱經當令
十 酉時——腎經當令
十一 戌時——心包經當令
十二 亥時——三焦經當令
第四章 上古天真論
一 生命是一個過程
二 法子陰陽，和於術數
三 人為什麼會得病——習性造病
四 恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來
五 臟腑本性
六 陰陽論——女七男八
第五章 四季的養生
一 四氣調神大論
二 春天怎么養生
三 夏天如何養長
四 秋天怎么養收
五冬天如何養藏
六 春夏養陽，秋冬養陰
第六章 關於飲食
一 食物和藥的區別
二 食物為什麼最重要
三 中國人的飲食習慣
四 孔子的飲食觀念
五 不同節氣的進補
六 人參為什麼補氣
七 食物的偏性
八 五昧過度會對人體造成傷害
九 桂枝湯
第七章情志病
一 女子傷春、男子悲秋和生活對治法
二 人為什麼會有煩惱
三 人生四惑——酒、色、財、氣
四 百病生於氣
五 情志生克法
第八章 中醫如何對治亞健康
一 健康的定義
二 人為什麼會得病
三 “五勞”和“七傷”
四 中醫解讀亞健康
第九章 醫道總綱
一 《黃帝內經》和《傷寒論》
二 順其自然
三 健康長壽靠自己
四 天人合一
五 醫易同源
六 醫的本意
七 藥的本意
第十章 中醫的要點
一 人為本，病為標
二 調動人體的自愈力
三 強調身心互動
四 重視人文關懷
五 不治已病治未病
六 同病異治，異病同治
黃帝內經·養生智慧Ⅱ
第一章 中醫的定義
中醫使生命長生——“方技者，皆生生之具”
中醫是對生命的細緻體會與關切——“醫者意也”
第二章 健康的生活方式——養生的四個方面
養性情
養睡眠
養居處
養房事
第三章 五臟與中醫意象思維
什麼是五行
人體五臟之象
第四章 《靈蘭秘典論》的五臟解讀
《靈蘭秘典論》解析
心為君主之官
肺為相傅之官
肝為將軍之官
脾為諫議之官
腎為作強之官
五臟之外——膻中
第五章 不可輕視的六腑
膽為中正之官
胃為倉廩之官
小腸為受盛之官
大腸為傳道之官
三焦為決瀆之官
膀胱為州都之官
第六章 中醫是如何看病的
扁鵲使虢太子起死回生
中醫看病之“望”
中醫看病之“聞”
中醫看病之“問”
中醫看病之“切”
生病的四個層次與中醫對治
第七章 人生智慧與養生智慧
扁鵲的醫術與境界
壽限與養生
人生的道德修養與養生
