內容簡介
《〈黃帝內經〉養生智慧手冊》作者王坤山，作為中醫養生文化源頭的《黃帝內經》，流傳兩千年到今天，仍然具有非常重要的現實意義和實用價值。如果說在書中全面概括了廣博、精深的中華傳統文化，那就是《黃帝內經》。
起源於春秋戰國時期的《黃帝內經》，凝聚了無數先人的經驗和智慧，它不僅是中醫學的思維方式和理論體系的典籍之作，也是一部具有人文科學特色的醫學巨著。
作者簡介
王坤山，男，66歲，中西醫結合醫師，醫學博士，國際衛生醫學研究院教授、美國中華醫學會客座教授、澳大利亞國際中醫藥科技研究院研究員。《中國臨床實用醫藥雜誌》副主編、《中國臨床醫藥研究》、《河北中醫》、《醫學理論與實踐》、《中醫典籍》等雜誌特約編委、編輯。三九健康網B肝論壇、皮膚性病、中醫論壇版版主，就醫網諮詢專家。
從事醫療工作50年，因其對中國養生經典《黃帝內經》有著獨到的見解和研究，近幾年在諸多大學、媒體開辦中醫養生講座，深受民眾的歡迎。多次受邀於美國、澳大利亞、馬來西亞、加拿大等國家進行學術交流及講學。
《肝昏迷辨治淺說》獲世界華人知名醫學家卓越金獎；
《B肝復春丸》獲世紀杯創新發明金獎：
《略論老年期痴呆證治》、《糖尿痛腎病辨治管見》分別獲第二、三屆世界傳統醫學大會優秀成果獎：
《試論震顫麻痹辨治體會》獲國際中醫藥傑出成果獎；
《經驗方——經乳康》獲衛生部天然藥物開發金獎
圖書目錄
第一章 流傳千年的養生大道——走進《黃帝內經》的奇妙世界
黃帝與《黃帝內經》
《黃帝內經》對生命起源的認識 《黃帝內經》與中國傳統文化
《黃帝內經》，美麗人生
《黃帝內經》的流傳歷程
第二章 不治已病治未病——《黃帝內經》的養生總原則
法於陰陽，和於術數
不治已病治未病
人體三寶：精、氣、神
以靜養生，兼顧以動
飲食有節，起居有常，不妄作勞
第三章 因天之序，順時養生——養生要順應大自然的變化
按照春夏秋冬的規律來調養身體
順時養生的總原則：春夏養陽，秋冬養陰
春起生機，春天養生
夏為蕃秀，夏天養長
秋熟萬物，秋天養收
冬主閉藏，冬天養藏
一月怎么養生：依月調攝法
一天怎么養生：十二時辰養生法
第四章 形神合一，情志養生——養生先養神
《黃帝內經》如何論情志
防止“五勞”和“七傷”
情志對身體健康的影響
注重養德，大德必得其壽
勤動腦、體，不動心
形神合一，身心並治
要學會釋放和轉移，無累病常輕
養生要保持精神的樂觀
第五章 藥補不如食補，飲食養生——安身之本在於食
《黃帝內經》與我國飲食文化
飲食養生的意義：安身之本在於食
飲食不當，會致病減壽
五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充
不時不食，按照不同的季節進補
飲食養生的禁忌
第六章 呵護生命之樹，經絡養生——我們體內的奇經八脈
神秘的人體經絡
千古之謎——經絡是否存在？
何謂奇經八脈
經絡養生的十二個小秘密
一些簡單實用的經絡養生法
洗腳的養生之道
第七章 護五臟，通六腑，臟腑養生——保衛我們的“王國”
人的身體就是一個王國
心者，君主之官，神明出焉
肝者，將軍之官，謀略出焉
肺者，相輔之官，治節出焉
腎者，作強之官，伎巧出焉
脾胃者，倉廩之官，五味出焉
六腑的奧秘
第八章 古為今用，對症下藥——《黃帝內經》如何對治“亞健康”和“現代病”
你在遭受亞健康的困擾嗎？
如何根治“抑鬱症”
現代人愛上火，怎么辦？
《黃帝內經》教你擺脫失眠
《黃帝內經》教你健康減肥
七損八益：《黃帝內經》與性愛養生
高血壓病的預防和控制
第九章 養生先養心——休閒與養生
茶為萬病之藥——茶道與養生
書法家為何多長壽——書法與養生
善弈棋者長壽也——棋道與養生
繪畫也致壽百齡——繪畫與養生
仁者樂山，智者樂水——旅遊與養生
音可傳情，曲能達意——音樂與養生
動靜結合，天人合一——垂釣與養生
水是最好的藥——洗浴與養生
……
