內容簡介
黃帝內經氣血養生法有一句話說，女人是脆弱的動物。這句話不但表現出情緒對於女性的巨大影響，同時也反映了她們在對抗歲月和疾病過程中的無助與掙扎。
如果你知道，主宰一切健康疾病、美貌衰敗的根源就是氣血的盛衰，是不是會在忙碌奔波之餘，停下來審視一下自身的氣血狀況呢！而這一本書就是那種簡單、易行、誠實、體貼，能夠幫助你改善氣血，令你從內到外都健康的書。
作者簡介
何鳳娣，女，畢業於南華大學，主任醫師，長期工作在某醫院第一線，對健康飲食和日常保障有著深入的研究，在各級期刊上發表論文多篇，曾參與編寫過《健康體質加鹼法》等圖書。
目錄
第一章氣血是培育健康的土壤
氣是維持生命活力的發動機
血是保證人體運轉的營莽劑
談談氣和血的合作關係
女性與氣血的不解之緣
氣血和陰陽的奧秘
氣血不調酉病生
第二章生產氣血的人體器官
心是血的循環機
肝是統籌氣血的將軍
脾是氣血的加工廠
肺臟是氣機的中轉站
腎是氣血的儲藏室
第三章疏通渠道，氣血才能正常運行
氣血是水，經絡是渠..........
試讀章節
第一章氣血是培育健康的土壤
血是保證人體運轉的營莽劑
說到血，我想大家一定會覺得它比氣要容易理解一些，畢竟血是能看得見的實實在在的東西，而由血引發的各種疾病在生活中也很常見，比如牙齦出血、鼻子流血、甚至是便血和尿血，等等。不用說，大家也都知道，血對於人體來說是必不可少的營養物質，是很珍貴的東西，正因為這個，所以有些人不願意去獻血，他們從潛意識當中會認為，捐獻出去的不僅僅是紅色的液體那么簡單，可能捐出去的還有一部分健康，總覺得把血捐出去，自己本身的健康就打了折扣似的。其實，我要多說一句，對於健壯的人來說，獻血對本身的血液循環和更新來說其實是非常好的，沒必要太過擔心。當然這種現象也告訴我們，血在人們心目當中的重要性。
那么到底血在人體當中的作用是什麼呢？
營養身體
關於血對人體的作用，最根本、也是最容易理解的一點就是血液當中富含著豐富的營養物質，為五臟六腑、四肢百骸提供它們所需要的能量。《難經》說：“血主濡之”，這裡的濡是滋養、滋潤的意思，也就是說血液對外至皮毛筋骨、對內至臟腑器官都起到了滋養的作用，而正是因為血的滋養，各個器官的功能才得以實現。比如說，肌肉要活動，得需要血的滋潤，血不足，那么四肢的活動就沒有那么靈便了；有的女性皮膚比較好，不但有光澤，而且膚色還好，白裡透紅的，這就是血液充足，能夠給皮膚帶來天然的營養品。另外，眼睛能看東西，耳朵能聽聲音，手能拿，腳能走，這些功能都要靠著血的濡養才能保持正常。所以如果視力下降了，你先別急著戴眼鏡，先查查是不是肝血不足了。
抵禦外邪
這一點說的也是身體抵抗力的問題。有人說你不是在前面說氣是人體抵抗力的關鍵嗎，怎么又換成血了呢？這個問題問得好，實際上，血的抵禦外邪的作用就是通過氣來實現的，因為血能化氣，並且氣的充盈與否又賴於血是否充足，血盛則氣盛，血虧則氣虧。關於氣和血之間的具體關係，我們會在後面提到。總之，人體抵禦病毒的能力是依靠氣和血的共同作用來實現的。血化氣，而氣能保護身體不受外邪侵襲。所以，醫學家李中梓在《醫宗必讀》中指出：“氣血充盛則百邪外御，病安從來？氣血虛損，則諸邪輻輳，百病叢集。”
