圖書信息
書 名: 黃帝內經十二時辰養生宜忌
《國學絕學健康館》編作 者：委會
出版社： 重慶出版集團，重慶出版社
出版時間： 2010年05月
ISBN: 9787229019358
開本： 16開
10.00 元
內容簡介
《黃帝內經十二時辰養生宜忌》主要內容包括：《黃帝內經》中的養生智慧，好好睡覺利膽經，母調暢膽氣能促進健康和睡眠，只有膽好，睡覺才真的好，敲膽經治療失眠還是導致失眠"，按揉膽穴巧治小病，養好肝血是根本等等。定價:
圖書目錄
《黃帝內經》中的養生智慧
一、子時：好好睡覺利膽經
母調暢膽氣能促進健康和睡眠
只有膽好，睡覺才真的好
敲膽經治療失眠還是導致失眠"
按揉膽穴巧治小病
二、丑時：養好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳出新
肝是女子的先天
書養肝血遠離婦科病
熬夜會多病
三、寅時：肺最易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣最易襲肺，清晨防著涼
肺經順暢．人體氣血分布好
肺是全身新陳代謝的總管
肺是人長壽的開關
四、卯時：養成排便好習慣
排便是對大腸經最好的照顧
排毒通便的八種方法
五更拉肚子要提升大腸經氣
用大腸經預防疾病
卯時生活養生經
五、辰時;吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養胃
母可以禦寒暖胃的食物
六、巳時：脾經是人體的能量線
脾為後天之本
母減肥的第一要務是養脾
脾臟功能好，糖尿病治療效果佳
靜健脾就是在健腦
解除高脂血症從健脾開始
七、午時：午睡片刻降心火
午睡方法有講究
夏季養心好時機
午餐怎么算吃飽
喜樂有度好養心
八、未時：小腸運作營養好吸收
午餐吃好，小腸經才能運作和諧
小腸對營養的消化與吸收
腹瀉與水土不服
九、申時：膀胱排毒效果好
經絡通暢眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒調腸胃
頸椎病的膀胱經療法
十、酉時：腎氣足了才長壽
下午六點補腎最有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什麼補腎
十一、戌時：心包經是快樂健康之源
心包經是讓人快樂的經絡
心包經患病調三焦
心包經的穴位按摩
抑鬱了自己找樂
十二、亥時“陰陽交和酉病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養元氣
兩情相悅在亥時
……
