內容簡介
鶴舞蓬萊《鶴舞蓬萊:木蘭雙圈》是在木蘭拳的基礎上，結合武術雙圈的基本方法創編而成的，它兼有木蘭拳和武術雙圈的風格特點，具有健身和觀賞價值。整套動作直觀易學，圖文並重，並附有動作要點註解，適合各個層次、不同年齡、不同基礎的木蘭拳愛好者自學自練。
作者簡介
劉同為教授，1953年生，研究生導師，武術七段，國際級裁判，國家體育總局武術運動管理中心科研基地辦公室主任，上海市武術協會副秘書長，中國體育科學學會會員。曾任上海體育學院武術隊教練、江西省武術隊主教練，培養了多名全國冠軍。現任全國武術錦標賽及國際武術比賽的裁判長，還多次擔任了國內外武術裁判員、教練員和武術培訓班的教員。曾多次受聘去韓國、印尼、菲律賓、馬來西亞、越南、埃及、新加坡等國家以及我國的台灣和澳門進行教學與指導訓練。他參與了全國體育院校“武術”函授教材、全國武術館校教材、中國武術設立制教程、國際武聯指定教材初、中、高級教程、中國體育教練員崗位培訓教材、中國武術史、武術大百科全書、全國體育院校武術專修教材等多本教材的編寫工作；還參與了第二套國際武術競賽套路的創編、拍攝和撰寫工作。近年來，在國家核心期刊上發表了“21世紀中國武術發展戰略的研究”、“影響競技武術套路難度動作創新的主要因素”、“列我國優秀武術套路運動員賽前訓練負荷的生化監測研究”、“我國競技武術訓練體制新模式的構想”、“對武術新規則試行中難度動作評判的探析”、“優秀武術套路運動員成材的最佳年限研究”、“武術與奧林匹克的文化價值思考”、“競技武術套路演練水平的模糊綜合評判法”、“競技武術指定動作難度檢測與運動生物力學評定”、“對奧運會武術項目設定的探析”等多篇科研論文。范燕美，出生於1968年2月，安徽蕪湖人。武英級運動員。1991年畢業於上海體育學院，現為上海體育學院武術教研室講師。從事武術教學訓練十餘年來，先後培養了多名木蘭拳全國冠軍。曾擔任武術國際教練員培訓班和木蘭拳國家規定套路教練員培訓班的教員，參與國家木蘭拳規定套路的創編，並擔任木蘭拳國家規定套路之木蘭長穗劍及中國木蘭拳系列之單圈和木蘭活動操VCD的教學示範。曾應邀到瑞士、法國等國家以及我國的香港和澳門進行交流。近年來，陸續公開發表了“對木蘭拳教學方法的探討與研究”、“木蘭拳對城市中年婦女心理健康的影響”、“從木蘭拳的發展論健身武術的新特徵”等論文。丁麗萍，1977年2月生，河南平頂山人。上海體育學院民族傳統體育學碩士研究生。現任教於上海體育學院武術系。近年來，陸續發表了“競技武術套路40年評鑑與思考”、“血清肌酸激酶、血尿素氮對武術套路運動員賽前訓練負荷監控的套用研究”、“論21世紀武術發展的戰略構想”、“對我國優秀武術套路運動員賽前不同訓練負荷的生化監測”、“體育新聞專業武術課教學大綱的重製與實驗效果”等論文。參與編寫了“木蘭拳教與學”系列叢書，已由人民體育出版社出版。
目錄
第一章 基本要求
一、步型
二、步法
三、腿法
四、平衡
五、圈法
第二章 木蘭雙圈套路圖解
一、方位說明
二、雙圈部位名稱
三、整套動作名稱
四、整套動作說明
