菜譜名稱
鴛鴦藕片
美食簡介
鴛鴦藕片是一道農家風味菜，即將蓮藕切成薄片，兩面分別釀上鯪魚滑和豬肉滑，再下鍋煎炸至熟而成。因為藕片有金黃和銀白兩色，此菜取名為“鴛鴦藕片”。
烹製材料
主料：鯪魚滑(300克)、豬絞肉(300克)、脆蓮藕(2節，820克)
調料：油(1碗)、料酒(2湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
烹製工藝
1、蓮藕去藕節和皮洗淨，切成0.2厘米厚的薄片。
2、豬絞肉放入碗內，加入1/2湯匙料酒、1湯匙生粉、1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉拌勻，順一個方向用筷子打至起膠，醃製15分鐘。
3、鯪魚滑也放入碗內，加入1湯匙料酒和1/3湯匙鹽拌勻入味，順一個方向用筷子打至起膠，醃製15分鐘。
4、取一片蓮藕片，一邊抹上豬肉滑，另一邊抹上鯪魚滑，排放至碟中，直至給所有藕片抹上豬肉滑和鯪魚滑。
5、燒熱鍋內1碗油，放入幾塊藕片先大火炸30秒，再改小火炸1分鐘，待藕片雙面呈金黃色便可撈起，直至將所有藕片都炸完即可。
廚師貼士
1、脆藕切成片後，建議別放入清水中浸泡，否則給藕片抹上肉滑後，肉滑容易脫落。
2、鯪魚滑在超市和魚檔皆有售賣，加入料酒和鹽醃製後，便可釀入藕片上。
3、藕片釀好肉滑後，有清蒸和油炸之法，清蒸而成的藕片比較清甜，加入少許醬油和蔥花，便可食用。
4、可以將藕片炸得更焦黃一些，這樣口感會更加酥脆，但吃多容易上火。
5、蓮藕有粉藕與脆藕之分，粉藕的肉為微紅色，口感粉滑，適合燉湯食用；脆藕則為淺白色，口感甜嫩多汁，可清炒、涼拌或油炸。可憑藕孔的數目來區分，脆藕有9個藕孔，而粉藕則有11個藕孔。
功效作用
蓮藕味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經。清熱生津；涼血；散瘀；止血。主熱病煩渴；吐衄；下血。
1.強健胃黏膜
蓮藕的維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃黏膜的作用。
2.預防貧血
蓮藕可預防貧血，協助肝臟的運動。
3.改善腸胃
蓮藕的單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。
