做法一
材料
臘肉,鮮筍,青椒,火麻油,鹽,蒜,姜
步驟
1、將買的筍剝去外衣,縱向切片,然後淡鹽水煮8分鐘左右。
2、臘肉涼水入鍋,水開後煮5分鐘左右,這樣即可以輕鬆洗淨表面,也使得臘肉切起來很容易,而且還可以去除部分油脂,吃起來更健康。
3、煮好的臘肉切2毫米左右的片。
4、一般臘肉都比較鹹,切好的片再用開水浸泡半小時左右,這樣炒出來的肉就不會很鹹了。
5、把煮好的筍撈出,青椒切不規則的片
6、鍋中放一點點火麻油炒香姜蒜末後,放入臘肉片翻炒至變色。
7、變色後即可倒入筍片。
8、翻炒均勻後加一點開水,小火煮3分鐘左右。
9、水收乾後放入青椒。
10、最好加入1小勺鹽翻炒均勻即可。
小貼士
鮮筍炒臘肉,建議選擇火麻油來抄,這樣會更香脆可口,而且還有抗衰老的效果。火麻油產自世界長壽之鄉廣西巴馬。其含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效,且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
做法二
材料
新鮮竹筍,臘肉,香蔥,鹽,白糖
步驟
1.竹筍剝去外面的硬殼,筍尖最嫩的1/3處切下,筍尖備用;
2.將竹筍剩餘的2/3段切成兩半,再改刀切成薄片,放入沸水中焯燙一下,然後瀝水撈出;
3.臘肉切薄片,放入油鍋中慢火炒出香味,看到肥肉部分開始變色捲曲,即可撈出;
4.將餘下的油繼續加熱,直到5成熱時,放入焯好的筍片,翻炒均勻,然後加入炒香的臘肉,加入3克鹽、5克白糖拌勻;
5.最後出鍋前撒上適量香蔥即可。