魚肉蔬菜粥

米飯100克，魚肉200克，胡蘿蔔20克，蘿蔔30克。 醬油適量，還帶清湯50克。 1、將魚肉去骨，洗淨，放入鍋中煮熟，拉出搗碎；蘿蔔、胡蘿蔔均洗淨，切成細絲備用。

原料：

米飯100克，魚肉200克，胡蘿蔔20克，蘿蔔30克。

調料:

醬油適量，還帶清湯50克。

做法:

1、將魚肉去骨，洗淨，放入鍋中煮熟，拉出搗碎；蘿蔔、胡蘿蔔均洗淨，切成細絲備用。
2、做鍋點火，先下入米飯，海帶清湯、魚肉、蘿蔔絲、胡蘿蔔絲煮至粥將成，再淋入醬油調好口味，即可出鍋食用。

功效：

滋陰養胃，補虛潤膚。