圖書信息
高血壓5分鐘預防與助療法
定 價：￥10.00
作 者：張廣德 著
出 版 社：高等教育出版社
出版時間：2010-3-1
開 本：24開
I S B N：9787040298857
內容簡介
本書是我國著名導引養生學家張廣德教授創編的《養生運動處方》叢書中的一本。全套叢書動作簡單易練、圖文並茂、四色印刷。
本書將易學哲理、中醫臟腑經絡學說和我國傳統文化融為一體，通過5分鐘簡單易學的經絡鍛鍊，達到對高血壓的預防和助療效果，助您時時健康、處處養生。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1.摩運降壓溝
2.按點降壓點
3.捻揉合谷
4.摩運太沖
參考資料及引用書目
線上試讀部分章節 一、方義解詁
在安靜狀態下血壓超過l40/90 mmH9為高血壓。高血壓有原發性和繼發性兩類。其主要症狀除血壓高外，常伴有頭痛、頭脹、頭昏、耳鳴及失眠等。
原發性高血壓被稱為高血壓病。臨床經驗表明，針刺、按摩合谷，可引起微血管擴張，顏色變紅，血容量增加，有助於原發性高血壓病的治療。
繼發性高血壓可由腎炎、腦部疾患、內分泌疾患等引起。中醫辯證多與肝腎陰虛、肝陽上亢有關。方取太沖、行間、合谷以瀉肝陽上亢，對防治高血壓病（頭痛、頭暈者）有良好效果。
由於合谷、太沖二穴位於歧骨之間，猶如把關之將士，故有“四關”之稱。該二穴皆為原穴，一調氣、一調血，一調陰、一調陽，具有平肝陽、調氣血、通經絡的作用，臨床經驗表明，二者配合套用療效較好。
另據，歷代醫學文獻記載，運用耳穴防治疾病效果良好，故該運動處方採用了按摩耳部相關穴位的方法以祛病強身。
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