養生運動處方:高血壓5分鐘預防與助療法

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圖書信息

出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2010年3月1日)
叢書名: 養生運動處方
平裝: 15頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787040298857
條形碼: 9787040298857
尺寸: 18.2 x 15.2 x 2.2 cm
重量: 118 g

作者簡介

張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年2月出生於河北唐山,1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業,後留校任教,之後又考入該校研究生部,是我國著名導引養生學家,新中國第一代武術研究生,中國武術八段,中華武林百傑,享受中華人民共和國國務院特殊津貼,曾任北京體育大學導引養生功研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長,中國導引養生功研究會會長,北京體育大學導引養生中心名譽主任,中國健身氣功協會常委。
50多年來,張教授以易學的哲理、臟腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導,融系統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一體,以強身健體、防治慢性疾病為目的,創編了導引養生功和養生太極兩大體系,著書60餘部,深受國內外廠大友人的歡迎。其中導引養生功獲得“國家體育科學技術進步獎”,成為國家優秀健身氣功項目和全民健身計畫推廣項目,被中國武術協會主席張耀庭先生譽為武術的新發展、武術的“金項鍊”。1993年,國務院授予張教授“為高等教育事業做出突出貢獻”榮譽證書。

內容簡介

《養生運動處方:高血壓5分鐘預防與助療法》圖文並茂,針對性強,既簡要、便捷,又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識,通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。《養生運動處方:高血壓5分鐘預防與助療法》不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們,調節精神、放鬆肢體、提高肝臟腑機能,促進身心健康,也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、益壽延年。

目錄

一、方義解詁
二、運動處方
1.摩運降壓溝
2.按點降壓點
3.捻操合谷
4.摩運太沖
參考資料及引用書目

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