高溫猝死

簡介 在高溫環境下，人的生理功能，尤其是體溫調節、水鹽代謝、血液循環等功能都會出現異常改變，如大量出汗、心血管負擔加重等。若高溫超過人體的耐受力，輕則降低工作效率，重則引起中暑，更嚴重者會出現猝死。一般高溫猝死發生在肥胖、心腦血管疾病患者或久病臥床的老人、坐月子女性等人群中。 高溫環境下作業，人體大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失，容易引起水鹽代謝紊亂。因此，從事戶外工作、室內裝修、鍋爐、運輸行業的人群要特別注意改善工作環境，避免持續工作3個小時以上。注意通風降溫，排汗調節體溫。 醫生還建議，高溫天氣下，一要保持充足的睡眠，使大腦得到充分的休息；二是在飲食上增加一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等。同時增加飲水，注意補充鹽分和維生素；三，不能由於天熱，就長時間地吹空調和電扇，這樣容易導致免疫力下降；四，在渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，以防寒氣侵入肌膚而患病。而應先擦乾汗水，稍作休息後再用溫水洗澡。

如何預防高溫猝死

高溫天氣容易發生猝死是因為，炎熱氣候易導致人體皮膚的表皮毛細血管擴張，內臟供血量減少，增加猝死風險；高溫還會導致人體大量出汗，如果體液得不到及時補充，人體血液的黏稠度會增加，引起心血管疾病突發。

入夏後，突發心肌梗塞的患者增多，且以老年人居多。猝死本身很難預料，但多數發生前都或多或少有一些徵兆，最常見的表現為胸悶、胸痛、四肢乏力、冒冷汗、頭暈等。如果市民本身屬於高危人群，並出現了相關症狀，一定要及時到醫院就醫，排除隱患。

夏季炎熱，中老年人要特別注意休息，不要在悶熱環境下劇烈運動。平時飲食要注意低脂低油，及時補充水分。年輕一族要避免長時間過度疲勞和精神緊張，戒菸限酒，保持好的生活習慣。如果出現失眠、焦慮易怒、記憶力減退、注意力不集中等亞健康信號，一定要儘快調整工作和生活節奏，保證充足的休息時間。

如何搶救猝死徵兆者

不懂現場急救且又沒有經過心肺復甦技術培訓的人，遇到有人出現猝死徵兆時怎么辦？首先應該冷靜，要儘快弄清發生了什麼事情，然後高聲呼救，以使周圍的人儘快趕過來，其中有懂心肺復甦的人可施行急救。

急救時除口對口人工呼吸外，切忌不懂裝懂，貿然進行人工胸外心臟按壓等心肺復甦操作，這樣容易使患者產生肋骨骨折、嚴重內出血或其他併發症。另外，如病人有假牙或假牙托，一定要將其取出。

搶救的同時，其他人可以趕快打電話叫急救車。