體能要素

體能要素是構成體能的組成部分。

定義

體能要素是構成體能的主要組成部分。

範圍

包括與健康有關的體能要素和與運動技能有關的體能要素。

（一）

與健康有關的體能要素包括心肺耐力，肌肉力量，肌肉耐力，柔韌性和身體成分等。

（二）

與運動技能有關的體能要素包括速度，力量耐力靈敏，柔韌，平衡，協調等。