圖書信息
警察體能基礎教育訓練出 版 社：公安大學出版社
出版時間：2005-8-1
版 次：1
頁 數：272
字 數：218000
印刷時間：2005-8-1
開 本：16
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787811091625
包 裝：平裝
內容簡介
《警察體能基礎教育訓練》是一本論述警察體驗基礎訓練理論與實踐的著作。書中比較系統地從體能訓練的基礎知識和基本訓練方法等方面進行了簡明扼要的敘述。相信閱讀本書後可以提高練習者對警察體驗訓練內涵的理解，可以豐富警察體能訓練的活動內容，並對警察體能訓練產生濃厚的興趣和愛好。同時，還可以為警察教育訓練的發展與探究，提供一定的參考。
本書緊緊圍繞著“取之於學、用之於學”的原則，探索和揭示體能訓練的基本規律，力求內容系統、科學，突出警察體能基礎教育訓練的特點，儘可能地做到理論與實踐的統一。全書共十一章，內容包括三個部分，第一部分為第一、第二、第十一章，簡要地閘述了與警察體能教育訓練相關的基礎知識；第二部分分為第三、第四、第五、第六、第七章，簡要地介紹了體能基礎類的基本訓練方法；第三部分為第八、第九、第十章，簡要地介紹了體能主導類的技能基本訓練方法。本書還收錄了《公安民警體育鍛煉達標手冊》的部分內容。
圖書目錄
第一章 緒論
第一節 警察體能訓練概述
第二節 警察體能訓練的指導原則和基本要素
第三節 警察體能訓練的基本要求
第二章 警察體能訓練的功能作用
第一節 警察體能訓練的健身功能
第二節 警察體能訓練的教育功能
第三節 警察體能訓練的娛樂功能
第三章 力量素質訓練
第一節 力量要素概述
第二節 力量素質訓練方法
第三節 力量素質訓練的動作技術
第四章 速度素質訓練
第一節 速度素質概述
第二節 速度素質訓練方法
第三節 速度素質訓練的動作技術
第五章 耐力素質訓練
第一節 耐力素質概述
第二節 耐力素質訓練方法
第三節 耐力素質訓練的動作技術
第六章 柔韌素質訓練
第一節 柔韌素質概述
第二節 柔韌素質訓練方法
第三節 柔韌素質訓練的動作技術
第七章 靈敏素質訓練
第一節 靈敏素質概述
第二節 靈敏素質訓練方法
第八章 警察越障礙概述
第一節 越障礙概述
第二節 障礙運動項目的特點與動作分類
第三節 越障礙的運作技術
第四節 越障礙的自我保護方法
第九章 警察攀登訓練
第一節 警察攀登概述
第二節低層建築物的攀登
第三節 高層建築物的攀登
第四節 攀登訓練的基本要求
第十章 警察游泳（泅渡）訓練
第一節 熟悉水性
第二節 競技游泳
第三節 實用游泳
第四節 游泳安全衛生常識
第十一章 警察體能訓練衛生保鍵
第一節 警察體能訓練與衛生教育
第二節 警察體能訓練常見的生理反應與處置
第三節 警察體能訓練損傷的預防與處理
附錄：公安民警體育鍛鍊達標手冊（摘要）
參考文獻
