香酥朝餅

香酥朝餅

香酥朝餅是台灣菜系是一道甜品/點心。

材料

工藝:炸口味:甜味
主料:小麥麵粉(150克)油皮(100克)雞蛋(210克)豬肉(肥)(150克)
輔料:冬瓜(60克)白芝麻(20克)橘餅(40克)
調料:白砂糖(80克)植物油(75克)

製作工藝

1.肥肉切塊;橘餅切末;冬瓜糖(冬瓜加白糖40克)切塊;3樣材料和雞蛋、麵粉、白芝麻攪勻後備用。
2.平鋪豆皮,取適量的餡料包裹成大長方塊,蒸6分鐘,待冷後切成長約6厘米*2厘米的長條。
3.油鍋燒滾,將長條炸至金黃色,即可取出置盤。

工藝提示

本品有油炸過程,需備植物油約500克。

食譜營養

豬肉(肥):

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。

油皮:

豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

雞蛋:

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

小麥麵粉:

麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

白芝麻:

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效,可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

冬瓜:

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

食譜相剋

豬肉(肥):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
白芝麻:白芝麻忌與雞肉同食。
冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。

健康提示

這道菜對糖尿病患者不宜。

香酥朝餅所含營養素

·熱量(3464.15千卡)·蛋白質(96.85克)·脂肪(254.00克)·碳水化合物(217.55克)·膳食纖維(5.73克)·維生素A(572.70微克)·胡蘿蔔素(48.00微克)·硫胺素(1.16毫克)·核黃素(0.93毫克)·尼克酸(7.21毫克)·維生素C(10.80毫克)·維生素E(92.98毫克)·鈣(444.25毫克)·磷(704.20毫克)·鈉(331.56毫克)·鎂(259.85毫克)·鐵(30.37毫克)·鋅(11.14毫克)·硒(32.03微克)·銅(3.36毫克)·錳(6.51毫克)·鉀(1284.78毫克)·碘(61.47微克)·維生素B6(0.02毫克)·泛酸(0.13毫克)·葉酸(15.60微克)·維生素K(0.60微克)·膽固醇(163.50毫克)

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