佳肴說明
香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了,此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。
原料
低筋麵粉、白糖、香蕉、牛奶、朱古力醬、橄欖油、椰絲
製作步驟
1.將麵粉過篩後加入細砂糖再倒入打散的蛋液攪拌均勻
2.將牛奶和橄欖油倒入雞蛋麵糊中攪拌均勻
3.將攪拌好的麵糊過篩
4.平底鍋燒熱,倒入兩小勺麵糊攤成蛋餅
5.香蕉去皮在油鍋內小火稍煎即可
6.將香蕉捲入蛋餅內,表面擠上少許朱古力醬,撒上椰絲即成
注意事項
1、煎蛋餅時最好用不沾鍋,煎出的蛋餅完整鬆軟。
2、煎香蕉不要煎得太久,要用小火煎制,否則香蕉煎得太軟會粘掉。