香蕉牛肉卷

香蕉牛肉卷

秋季天氣忽冷忽熱,是感冒和流感的多發期,要想增強身體抵抗力的話,不妨試試這道香蕉牛肉卷。劉輝說,香蕉是最常見的水果,但用來入饌卻很少見,今天他做的水果料理,就是將香蕉段放在牛肉片上,捲成圓柱形後,放入熱油中炸熟即成。

食材

醃料:雞蛋清(1湯匙)、抽王(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙)、白鬍椒粉(1/6湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)

香蕉牛肉卷 香蕉牛肉卷

調料:油(1碗)、萬用香炸粉(1杯)

做法

1、 牛肉洗淨,用刀背拍松,逆著紋理切成薄片,加入醃料抓勻,醃製30分鐘入味。

2、將帶皮的香蕉切成段,每段切為四瓣,剝去蕉皮;取一空盆,加入1杯萬用香炸粉和1/2杯清水,調勻成麵糊。

3 、將香蕉段放在牛肉片上,捲成圓柱形,用牙籤固定好。

4、 用剪刀剪去牛肉卷兩側過長的牙籤,使牛肉卷造型更為齊整一些。

5、 給香蕉牛肉卷均勻地裹上一層麵糊,置入盤中備用。

6、 燒熱1碗油,放入香蕉牛肉卷炸至金黃色,撈起用廚房紙吸乾余油。

7、 洗淨生菜葉瀝乾水墊在盤中,將炸好的牛肉卷排放至盤中,即可上桌。

提示

1、牛肉應斜切成大塊薄片,否則不易裹住香蕉段,使牛肉卷形狀不美觀。

2、牛肉應醃入味,否則經油炸過後,牛肉卷吃起來會淡無味。

3、香蕉應帶皮切,切段剝皮用肉,可保持蕉肉不容易變形,剝皮後的香蕉比較滑手,不容易切成形。

4、不要讓牛肉卷裹上太多的麵糊,以免炸好後的牛肉卷面衣過厚,既不容易炸熟,又不入味。

香蕉牛肉卷 香蕉牛肉卷

5、牙籤是用來固定牛肉卷的,吃時應抽去牙籤,否則容易刺到嘴。

烹製材料

(三人份)

材料:牛肉(200克)、香蕉(2根)、生菜(4片)

醃料:雞蛋清(1湯匙)、生抽王(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(資訊,行情)(1/4湯匙)、白鬍椒粉(1/6湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)

調料:油(1碗)、萬用香炸粉(1杯)

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