香蒜海鱸魚

醃料:米酒(1湯匙)、白鬍椒粉(1/5湯匙)、鹽(1/3湯匙) 2、海鱸魚置入盤中,加入1湯匙米酒、1/5湯匙白鬍椒粉和1/3湯匙鹽抓勻,醃製15分鐘待用。 5、續添1湯匙油燒熱,海鱸魚以中火,煎至雙面呈金黃色,灑入剩餘的生蒜片。

材料:海鱸魚(1條,430克)、檸檬(1隻)、蒜(1頭)、姜(3片)
醃料:米酒(1湯匙)、白鬍椒粉(1/5湯匙)、鹽(1/3湯匙)
調味汁:海天海鮮醬油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、米酒(1湯匙)、白鬍椒粉(1/5湯匙)、清水(1杯) 
調料:油(4湯匙)
做法:
1、海鱸魚去頭尾,剖開剔去魚骨,再把魚身切成4片;檸檬洗淨,切成四瓣;蒜頭切片,姜剁成末。
2、海鱸魚置入盤中,加入1湯匙米酒、1/5湯匙白鬍椒粉和1/3湯匙鹽抓勻,醃製15分鐘待用。
3、取一空碗,加入2湯匙海天海鮮醬油、1/5湯匙鹽、1/2湯匙雞粉、1湯匙米酒、1/5湯匙白鬍椒粉和1杯清水,調勻成調味汁。
4、燒熱3湯匙油,放入大部分蒜片以小火煎至金黃色,撈起瀝乾油。
5、續添1湯匙油燒熱,海鱸魚以中火,煎至雙面呈金黃色,灑入剩餘的生蒜片。
6、倒入調味汁後,加蓋以中火燜煮2分鐘,開蓋改大火收至湯汁近乾,擠入檸檬汁,即可出鍋。
貼士
1、燒乾鍋後,用薑片在鍋底抹一遍,再倒入油燒熱,放入海鱸魚煎制,可避免魚身粘底脫皮。
2、蒜片應切得厚度均一,放入鍋內油炸時,應以小火慢炸至金黃色,油溫不要太高,以免蒜片炸得焦黑。
3、將海鱸魚的脊骨剔去後,用斜刀將魚腹的骨頭剔除,烹調後的海鱸魚會沒有魚刺,很適合老人和小孩食用。
4、超市賣的海鱸魚多為冷凍的,魚腥味較重,可加入米酒和薑末醃製去腥,如果是新鮮的海鱸魚,則可不放米酒和姜。

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