香菇紅燒雞塊

香菇紅燒雞塊

香菇紅燒雞塊是一道菜品,主料為嫩三黃雞,以油、鹽、蔥為調料。該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。

簡介

菜品口味:微辣

主要工藝:燒

所需時間:半小時

製作難度:簡單

所用廚具:炒鍋 電磁爐

營養分析

雞肉雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。

另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。

孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

食材明細

嫩三黃雞 一隻

乾香菇適量

鮮紅辣椒 適量

姜適量

乾紅辣椒 適量

蒜頭 適量

八角 適量

蔥 適量

芹菜葉 裝飾

白酒 適量

香醋 適量

老抽 適量

鹽 適量

雞精 適量

白糖 適量

做法

1.原材料!(現殺三黃雞洗淨切塊,乾香菇泡發備用)

2.配料切好備用!

3.將雞塊倒入鍋中,大火翻炒!

4.炒變色後,將鍋底炒出來的髒水倒掉。(其實可以先將雞塊焯一下水)

5.倒放配料翻炒出香味,倒入適量的香醋和白酒炒勻。(喜吃蒜頭最好晚一點放,以免煮化掉,找不到了)

6.再倒入適量的老抽翻炒,加少量的鹽炒勻

7.加前面泡好的乾香菇。

8.倒入適量的開水(沒過雞塊為準)

9.蓋上蓋子中火煮!

10.湯快煮乾時加適量的白糖和鮮紅辣椒炒勻。

11.加適量的雞精和蔥花炒勻,準備出鍋!

12.裝盤!

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