釋義
養生朋克所謂朋克精神，簡而言之就是反對一切管你愛咋咋地，老子全不care，蹦迪搖滾、喝酒抽菸隨時隨地都能燥起來。然而要是蹦迪時戴上護膝、啤酒里放上枸杞搖滾時旁邊再配上個保溫杯……那樣的畫面太美我不敢看。養生養得那么躁，很朋克精神。
畢竟再天不怕地不怕的人也必須要面對傳說中的——氣血兩虧、禿頭危機、失眠健忘……所以，一邊是違反人類生理規律有損身心健康，然而卻讓人上癮的熬夜、蹦迪、抽菸、酗酒等活動，一邊是有點跟不上的身體素質和歡愉過後的危機感，由此便興起了一種奇葩的生活方式——養生朋克。
方式
養生朋克作為養生朋克的入門儀式，啤酒泡枸杞是很多人的選擇。啤酒作為修仙黨的心頭好，若能搭配營養、滋補的枸杞，必然會讓你心安理得的舉杯，暢飲無罪。
2.咖啡送服維生素
沒有咖啡的人生不完整。聽說咖啡會破壞維生素，還會影響骨密度？當你用咖啡送服維生素、鈣片和蛋白粉的時候，全世界都會為你的機智喝彩。
3.白蘭地配海參
身為年輕人，誰沒在深夜尬過酒，誰沒在凌晨蹦過迪？瘋狂的夜晚，透支的身體，兩條海參讓你一秒雞血，從此媽媽再也不擔心你玩瘋了。
4.天天檸檬茶，爽過吸XX
超健康的茶+超健康的檸檬=讓人無法自拔、深度上癮維他檸檬茶，趕緊吸起來。
特點
養生朋克而朋克養生：啤酒加枸杞，可樂放黨參，熬完夜敷面膜，泡夜店後、夜跑大哭之後喝鹽水，破洞牛仔褲里套著衛生褲穿，熬一會兒夜再閉一會兒眼，孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚喝最烈的酒，坐最貴的救護車，吃完火鍋怕上火再來頓冰淇淋降降溫，哪裡虧了補哪裡。即使剛剛頂著濃妝熬夜蹦迪，也要在醉倒前掙扎著卸妝然後敷上面膜。簡直是個精緻的豬豬女孩。這很朋克，也很養生，滿分的邏輯讓人竟無法反駁，只能感嘆一句：還有這種操作。我紋身抽菸喝酒但我知道我威士忌里還泡著枸杞，這樣我們在身體危機面前就還有最後一道防線，沒錯枸杞、參片、蟲草……是我們養生朋克最後的倔強。
試問哪一個養生朋克的朋友圈裡沒有幾篇《震驚，蘿蔔和這些食物同吃居然會把人變成這樣！》或者《速轉！九十九歲老中醫不傳之秘，照著做有巨大收穫！》這樣的養生文，畢竟現在保溫杯都成了老幹部標配和小鮮肉必備。
評價
這樣的反差簡直迷之酷炫。養生朋克、居家搖滾、保健重金屬新時代的生活方式真是又嗨又喪，這種慢性自殺+瘋狂養生混搭起來的生活方式，像是在傳達一種：我還可以再搶救一下的無力掙扎。不過實際上的效果真的只能算是一種心理安慰。
然而大家依然前赴後繼推陳出新地創造著這些奇葩養生大法，畢竟良好的養生基礎決定著朋克的上層建築。沒有好身體怎么能黑著眼圈熬著夜看：熬夜有哪些壞處。
不提倡大家成為養生朋克，健康的生活方式應該履行得更徹底一點，畢竟放縱之後再怎么養生都不如從一開始就規律生活，這樣才能永遠年輕、永遠熱淚盈眶。
