蹦迪:“蹦迪”是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由於它節奏感強、簡單易學、 -百科知識中文網

蹦迪英文

disco dancing

如何蹦迪

鍵是要踏準節拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節拍。可以先招一些R&B的歌曲來聽，很容易感覺到。
跳的時候，只要隨著節拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點、踩鼓點），開始時先一步一拍：一條腿略微抬起，
同時支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下並輕蹬地板，順勢繃直雙腿，此時正好一拍結束；然後交換成另一條腿重複上述動作，即完成第2拍的動作，依次反覆，雙手可以垂下或略微抬起，隨節奏輕輕舞動。等熟悉節奏感後，就可以隨心所欲的即興發揮了。如果實在感覺不行，就找一個節奏最明顯的曲子，然後隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。

現在蹦迪沒有什麼固定動作，主要是即興，目的就是放鬆。熟練後上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作。慢搖也一樣，就兩步，左右左右...，輕輕隨鏇律挪動腳步，女孩的步伐完全是由男孩引領的，相依相偎管他
往哪個方向移動，只要別踩了他（她）的腳就行。
現在這些都很容易，不象國標有動作、步伐的要求，也不象Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常規或過場動作，然後苦練高難動作，創新一些“專利”動作。想想84、5年前後，隨著全國霹靂舞（其實就是現在的Hip-Hop）熱潮，偶可是狠練了一年的各種鏇兒，為了練好“月球滑步”，腳尖都可以象芭蕾舞者那樣立起來了。可其實呢，當時除了表演給人看以外，去了舞廳就不能那樣跳了。為什麼呢，中國泱泱大國卻是地少人多呀。

蹦迪的釋義

迪，是迪斯科的簡縮；指到舞廳去跳迪斯科。

蹦迪的來源

“蹦迪”是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由於它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情，極符合現代人的情趣。

蹦迪的場所

“蹦迪”的場地有兩種，一種是震動鋼板（在鋼板下安裝強性彈簧），一種是木質地板。“蹦迪”時，人們在場地內自由自在地發揮，可一人蹦，也可幾人同時蹦迪現場蹦，隨著節奏感極強的音樂，舒展全身筋骨。只要不到一會兒，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也會蹦個大汗淋漓。“蹦迪”使你享受渾身釋放後的一份舒坦和愜意。

蹦迪的好處

蹦迪是一種個性張揚的自由舞。對身體有好處：

1、自由發揮——身心快樂，精神舒暢；

2、肢體活動—體育鍛鍊，筋骨活絡；

3、舞步節奏感－大腦協調，神經敏銳。

當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等.

4 可以解除煩惱

蹦迪的危害

“蹦迪”有損健康。經常蹦迪的人容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等症狀，誘發肢體抖動症的小患者，主要症狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處於生長發育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病症。

蹦迪需注意

1.要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發心臟病.

2.去蹦迪記得攜帶身份證。

3.著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典. 不要著太多衫, 不要穿運動褲.

4.儘量避免和外人的肢體衝突。

蹦迪

基本信息