順鸞肘

目視前方，這時採用吸氣。 目視前方，這時採用呼氣。

簡介

太極招式。

動作要領

(1)接上勢，兩腿屈蹲沉胯，重心提起，兩手握拳．兩臂均屈肘疊臂合勁交叉於體前，兩手拳心向下。目視前方，這時採用吸氣。見圖107。
(2)接上勢，兩臂儘量屈肘，以肘尖為力點向兩側後下方發勁頂去，這時沉胯成馬步。目視前方，這時採用呼氣。見圖108。
注意事項：練習時可跟隨口令配合呼吸交替練習．也可組合起來練習。
注意在頂肘時，要發力短促，控制兩拳不離胸部，方能產生反彈勁，使兩肘的勁不易外散。