圖書信息
出版社: 浙江科技出版社; 第1版 (2004年6月1日)
平裝: 298頁
開本: 32開
ISBN: 7534122287
條形碼: 9787534122286
尺寸: 20 x 13.8 x 0.6 cm
重量: 299 g
內容簡介
本書分為5篇。 序篇將告訴你皮膚的一般知識，是護理肌膚的基礎，只有了解了自己的皮膚特徵，才能有效地採用相應的方法，達到靚麗肌膚的目的。 護養篇將告訴你日常保養和護理皮膚的基本方法，從教你怎樣正確洗臉、做面膜、選用護膚品開始，直至對不同時間、季節、職業、年齡、場合的護膚要點都作了詳盡的闡述。 飲食篇的宗旨是教你如何吃出靚麗的肌膚。吃是影響美容的關鍵之一，像面部痤瘡、皮膚乾燥等都與飲食密切相關。本篇不僅會告訴你怎樣根據自己的面容選擇飲食，還介紹了許多美容、護膚的食物、藥膳、飲品等。 修復篇對皮膚粗糙、皮膚油膩、面部色斑等有礙於美容的皮膚問題提出了修複方案，並介紹了一些驗方，可供選擇使用。皮膚一旦出現問題，千萬不要置之不理，任其發展，也不要急於求成，見什麼用什麼，一定要學會科學修復。 尾篇對日常護膚時易犯的錯誤進行科學分析，讓你走出護膚誤區。
目錄
Part 1 序篇·了解你的皮膚
皮膚的構造及功能
什麼是汗腺
什麼是皮脂腺
皮膚顏色由什麼決定
肌膚的酸鹼度
教你判斷自己皮膚的類型
怎樣鑑別自己的皮膚
怎樣的皮膚才算健美
影響皮膚的因素
皺紋產生的原因
皮膚需要的營養物質有哪些
防止皮膚老化的維生素A
美膚元素維生素C
增強肌膚抵抗力的維生素E
不可忽視的B族維生素
陽光維生素D
皮膚也需要能量
髒髒與皮膚的關係
腎臟與皮膚的關係
胃腸與皮膚的關係
激素與皮膚的關係
美麗的肌膚需要笑
怎樣的飲食會使你更加美麗
美麗的肌膚要睡覺
睡眠要怎樣在起美容作用的
好的睡眠應這樣
Part 2 護養篇·延緩肌膚衰老
Part 3 飲食篇·吃出靚麗肌膚
Part 4 修復篇·抹平皮膚瘡紋
Part 5 尾篇·走出護膚誤區
