圖書信息
出版社: 北京大學出版社; 第1版 (2006年11月1日)
叢書名: 名家通識講座書系
平裝: 346頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16, 16開
ISBN: 7301112432
條形碼: 9787301112434
尺寸: 22.8 x 15.2 x 1.5 cm
重量: 422 g
作者簡介
樊富珉，1953年出生於上海市。現為清華大學教育研究所心理學教授、博導．任中國心理衛生協會常務理事、中國心理學會臨床與諮詢心理學專業委員會副主任委員，中國社會心理學會常務理事、北京社會心理學會副理事長，大學生心理諮詢專業委員會主任委員。研究專長：心理健康與心理諮詢、人力資源開發。著有《團體心理諮詢》、《心理諮詢學》、《大學生心理健康教育研究》、《香港高校學生輔導》、《心理健康：快樂人生的基石》、《盡展你人格的風采》等。
內容簡介
《青年心理健康十五講》內容涉及心理健康與人生髮展、心理健康標準縱橫談、塑造健康的自我形象、情商與情緒管理、情商與情緒管理等。大學是一個能夠實現人夢想的地方。四年時光雖然短暫，但對人一生的發展卻具有決定性的影響。心理學家的研究證明，大學階段是掌握專業知識技能和個人自我發展完善的重要時期，兩大任務並駕齊驅、缺一不可。自我發展涉及的領域很寬，包括自我評價、社會適應、人際交往、情緒管理、科學思維、團隊合作、婚戀態度、潛能開發、求職擇業等，重視的是個人全面、健康而均衡的發展。而心理健康則是這一切發展的前提和保證。
目錄
《名家通識講座書系》總序
本書系編審委員會
前言
第一講 心理健康與人生髮展
一 時代發展呼喚心理健康
二 社會變革影響心理健康
三 青年成長需要心理健康
四 人才培養離不開心理健康
第二講 心理健康標準縱橫談
一 科學整全的健康觀
二 心理健康的內涵與標準
三 青年學生心理健康的標準
四 正確把握心理健康的標準
五 影響心理健康的各類因素
第三講 塑造健康的自我形象
一 良好的自我形象是成功的基礎
二 關於自我發展的漸成說
三 自我形象與心理健康的關係
四 完善自我的有效方法
五 悅納自我與超越自我
第四講 情商與情緒管理
一 情商EQ與人生
二 情緒健康與成熟的標準
三 青年期常見情緒困擾
四 管理情緒提高情商
第五講 逆商與挫折應對
一 逆商AQ新概念
二 挫折及其產生過程
三 挫折反應與防衛機制
四 提高挫折承受力
第六講 培養良好的個性
一 解析人的個性
二 影響性格形成的因素
三 性格決定命運嗎
四 個性最佳化的策略與方法
第七講 現代學習與心理健康
一 現代學習觀念的轉變
二 影響學習活動效能的因素
三 心理健康與學習的關係
四 克服學習障礙的策略
五 努力提高學習能力
第八講 人際關係的建立與調適
一 人際關係的建立與發展
二 人際吸引的秘密
三 影響人際關係的心理效應
四 建立良好人際關係的原則
五 改善人際關係常用的技術
第九講 人際溝通與衝突管理
一 溝通對個人發展的意義
二 不同類型的溝通
三 溝通的過程及特點
四 人際衝突來源及其管理
五 做一個溝通的贏家
第十講 談情說愛與心理健康
一 愛情的心理學研究
二 戀愛過程與男女差異
三 大學生的戀愛與成長
四 戀愛中的九大心理困擾
五 主動提高自身愛的能力
第十一講 知性論性話心理健康
一 性的本質及對人的影響
二 大學生性心理的發展
三 性心理異常及其原因
四 維護性健康的途徑
五 勇敢應對性騷擾
第十二講 描繪職業生涯發展藍圖
一 什麼是職業生涯規劃
二 舒伯的生涯發展學說
二 青年職業生涯發展的困惑
三 職業生涯規劃的內容與模式
四 大學四年如何做好生涯規劃
第十三講 有效的時間管理
一 時間管理及其意義
二 你是否善用時間
三 時間管理中常見的問題
四 有效管理時間的技巧
第十四講 學會與壓力共處
一 壓力與心身疾病
二 壓力與失眠
三 壓力自我管理策略
四 壓力應對具體方法
第十五講 識別與預防心理障礙
一 心理問題及其鑑別
二 常見心理困擾及障礙
三 識別與關注抑鬱症
四 珍愛生命預防自殺
五 心理諮詢與心理治療
