電飯鍋蒸排骨

電飯鍋蒸排骨

排骨豐富的營養相信大家都是知道的,很多時候下班回家,大家渴望吃到好吃的美食,但是又很累不願花太多時間來做,電飯鍋蒸排骨就是最簡單的選擇了。

基本信息

菜品特色

口感飽滿 回味悠長

材料

排骨,鹽,醬油,油,蒜頭,雞精,糖,生粉。

做法

1.將排骨切小塊,用鹽、醬油、油、蒜頭、雞精、糖、生粉調好味。

2.入蒸籠置於電飯鍋上,與飯一起做,飯熟排骨即可。

注意事項

排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,蒸出來的排骨會比較柴。所有調味料拌勻後,最後一步用少少的乾澱粉拌勻,在排骨表面形成薄薄的一層糊,這樣蒸的過程中,能很好的保持排骨內部的水份,所以就會比較嫩。

電飯鍋蒸排骨的做法雖然簡單,但是要想味道好,豐富的材料是必不可少的。在蒸排骨的時候,也可以加上其他的菜餚在排骨下面,比如土豆之類的。蒸排骨之前,可以在排骨上抹上醬,這樣排骨更加美味香濃。

營養價值

在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。

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