雞肉黃瓜湯

雞肉黃瓜湯是一種營養豐富,含有豐富的糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素等人體所必需的營養成分的家常菜。

材料:

黃花菜150克,黃瓜100克,雞脯肉50克

調料:

鹽適量,味素、香油各3克,蔥5克

做法:

1、將黃瓜洗淨切絲,黃花菜洗淨,雞脯肉切絲備用。
2、淨鍋上火倒入油,將蔥熗香,下入雞脯肉煸炒,倒入水,調味鹽、味素燒開,加入黃花菜、黃瓜,淋入香油即可。

烹飪知識:

如果用的是鮮黃花菜,要先將鮮黃花菜用開水焯水,再用清水浸泡2小時以上,否則回引起中毒。

適合人群:

女性

功效:

排毒瘦身,黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素等人體所必需的營養成分。

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