營養成分列表
營養元素 | 含量(每100克) | 營養元素 | 含量(每100克) |
能量 | 172 千卡 | 蛋白質 | 15.9 克 |
脂肪 | 11.8 克 | 碳水化合物 | 0.6 克 |
維生素A | 910 微克 | 硫胺素 | 0.46 毫克 |
核黃素 | 0.26 克 | 膽固醇 | 194 毫 克 |
鉀 | 220 毫克 | 鈉 | 108.4 毫克 |
鈣 | 54 毫克 | 鎂 | 11 毫克 |
鐵 | 4.7 毫克 | 錳 | 0.04 毫克 |
鋅 | 1.94 毫克 | 銅 | 0.27 毫克 |
磷 | 176 毫克 | 硒 | 4.1 微克 |
煙酸 | 11.5 毫克 | 葉酸 | 1.7 微克 |
特殊禮儀
苗族禮儀。舊時嶺南一帶苗民以雞鴨為待客上品,又視雞心、鴨心為最貴重部分。在舉行宴請的時候,主人或席間最有威望的人即把雞心或鴨心拈給客人,以表敬重。但客人不能獨自吃掉,應與同席的尊長同吃。
烹飪方法
鐵板雞心
製法:
1、雞心洗淨,在雞心尖上切四刀成菊花形,入清水中漂淨血水,撈出控乾,拿碗用鹽、蔥姜水、料酒醃漬入味。
2、淨鍋上火,清水燒沸,放少許蔥姜水、料酒,下雞心焯水至定形,起鍋投涼備用。
3、淨鍋上火,入色拉油燒熱後,放姜米、蒜苗段、乾紅椒節和郫縣豆瓣炒香出色,摻雞湯,調入適量鹽燒沸,下雞心燜燒,湯汁快乾時,調入味素,起鍋裝碗待用。
4、鐵板上火燒熱後,置放於托盤上,鐵板上淋入少許麻油,取碗中的雞心倒在鐵板上,點綴上香菜葉,即可上桌。
特點:雞心形美,麻辣鮮香。
醬雞心
主料:雞心約500克
調料:花椒1小把,大料4粒,香葉3片,姜3大片,蔥4段。老抽少許,適量鹽.
方法:
1、將雞心去油洗淨(不能切開,要整個雞心)。
2、將雞心放在開水裡焯一下,把血水和髒東西都焯出來。
3、另換新水。將焯好的雞心放入水中,同時放入花椒1小把,大料4粒,香葉3片,姜3大片,蔥4斷‘老抽少許,適量鹽。用大火煮開,後用文火煮至變成深紅色(老抽一定要放得能看出很紅的顏色;鹽也要放適當些,方能把雞心煮出味道)。
4、用筷子插下雞心,能插透,為熟。但要嘗下鹹味進到雞心裡沒有,如果沒有接著煮。
爆炒雞心
主料:雞心,尖椒
調料:大料,生抽,料酒,雞精,鹽,花椒
烹製方法:
⒈雞心切十字花或對切,尖椒切絲
⒉用大料、生抽、料酒和雞精醃製雞心半小時,去除多餘水分。
⒊油鍋燒熱,入多量花椒烹成花椒油後撈出花椒。
⒋將雞心入油鍋,大火不停翻炒。
⒌待七分熟時,加入尖椒絲,繼續翻炒,最後用鹽調味即可出鍋。
孜然雞心
主料:雞心400克
調料:孜然25克辣椒粉5克五香粉1克 鹽 3克 醬油 5克 白砂糖 2克 花生油 30克 各適量
烹製方法:
⒈ 將雞心洗淨,去掉油脂,用刀在雞心頂部切十字花刀; 2. 然後再洗淨雞心內的血塊,加醬油糖醃上;
⒊ 炒鍋注油燒至五成熱,下雞心炸熟撈出,倒出余油;
⒋ 炒鍋重新置火上,加孜然粉、辣椒粉、五香粉、鹽、雞心、翻炒均勻,出鍋即成。
萵苣辣椒雞心
原料:雞心、萵苣、辣椒、小蔥、香菜、大蒜、姜、花椒。
做法:
1、萵苣去皮,切丁;
2、雞心剪去外層包裹的油脂,縱向剖開,洗淨內部淤血,瀝乾水分切成兩半;
3、萵苣入開水中焯一下,迅速沖涼水,瀝乾水分備用;
4、起油鍋,把辣椒小火慢炸出香味
5、加入郫縣豆瓣醬炒出紅油;
6、下入蔥姜蒜炒香;
7、下入雞心大火翻炒至變色;
8、烹入料酒和生抽,添加一點點糖,翻炒均勻;
9、下入焯好的萵苣,繼續大火翻炒一分鐘;
10、調入適量的鹽和味素翻炒均勻即可出鍋。
彩椒炒雞心
原料:
雞心、青椒一個、紅椒一個、醬油、鹽、蒜,姜、乾紅辣椒3個、料酒、澱粉。
做法:
1、把雞心洗淨,切片。青紅椒洗淨切塊。蒜姜切末,乾紅辣椒切絲。
2、雞心片用料酒、澱粉、少許鹽抓勻醃5分鐘。
3、鍋內放油燒熱,放入蒜姜和乾椒絲爆香。
4、放入切好的雞心翻炒至八分熟。
5、再放入切好的青紅椒繼續翻炒幾下,加少許鹽,醬油,繼續翻炒均勻,出鍋前放幾滴香油即可。
滷雞心
材料
草果1顆
花椒甘草桂皮八角 小茴香 各5克
[調味料]:
蔥 辣椒 姜米酒
醬油 水冰糖
[做法]:
1、將材料裝入棉布袋中,收口綁緊備用。
2、蔥拍扁後切大段;辣椒拍扁後切末備用。
3、取鍋,放入藥材,調味料煮滾。
⒋雞心洗淨後用滾水焯一下 然後放入滷汁中小火鹵15-20分鐘即可
雞心粥
1、所需主料:大米、雞心、薑片、色拉油、薑絲、白鬍椒粉、鹽;
2、雞心清洗乾淨,去掉外層的脂肪。加入薑片、適量冷水,煮熟,撈出過清水備用;
3、大米加足清水和色拉油,煮到軟糯,加入處理好的雞心、薑絲,大火煮10分鐘;
4、加白鬍椒、鹽調味,即可。
烤雞心
原料:
雞心、醃料、水、植物油。
做法:
1、雞心洗淨,醃料醃一夜
2、烤箱預熱後,把雞心放在烤架上,用190度烤10分鐘,翻面後再烤5分鐘即可