基本資料
名稱:雙味桂魚卷工藝:滑溜口味:酸甜味
主料:鱖魚(400克)
輔料:冬筍(70克)香菇(鮮)(50克)雞蛋清(50克)絲瓜(400克)醬姜(50克)
調料:大蔥(25克)澱粉(豌豆)(20克)白砂糖(20克)香油(15克)豬油(煉製)(100克)番茄醬(50克)料酒(25克)味素(2克)鹽(10克)
製作工藝
1.冬筍去殼洗淨煮熟切成5厘米長的絲;去蒂水發冬菇、醬姜煮切成5厘米長的絲;蔥白切5厘米長段;絲瓜颳去粗皮(保存嫩青皮),切開成四條,剔去瓤,切成1厘米寬、5厘米長的條。雞蛋清、料酒加入適量的鹽和乾澱粉調製成漿。
2.魚肉片成6厘米長、5厘米寬的薄片(計24片),用蛋清漿把魚片漿好後,攤開放在木板上;把切的冬筍絲、冬菇絲、蔥白段、醬薑絲理齊,放在魚片的一端,滾包成卷,切去伸出部分。
3.鍋內放入油燒到五成熱時,下入魚卷,滑入成熟,倒入漏勺瀝油;鍋留油,下入絲瓜條炒一下,加入雞湯120毫升、鹽、味素,用濕澱粉調稀勾芡,倒入一半魚卷裹上汁,裝入盤的一邊;鍋內放入番茄汁、白糖、雞湯130毫升,用濕澱粉勾芡,倒入另一半魚卷,裹上番茄汁,裝入盤的另一邊即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克;本菜中魚肉選用的是桂魚肉,鱖魚又稱桂魚。
菜品口感
紅白相間,色彩鮮艷,味別兩樣,鮮美可口。
食譜營養
鱖魚:
鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,適於兒童、老人及體弱,脾胃消化功能不佳者食用;並具有補氣益脾的滋補功效。
香菇(鮮):
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
冬筍:
冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
絲瓜:
絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高,其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。
雞蛋清:
雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
所含營養素
·熱量(1848.01千卡)·蛋白質(98.42克)·脂肪(132.60克)·碳水化合物(58.06克)·膳食纖維(6.48克)·維生素A(146.60微克)·胡蘿蔔素(431.00微克)·硫胺素(0.37毫克)·核黃素(0.78毫克)·尼克酸(30.35毫克)·維生素C(25.45毫克)·維生素E(5037.94毫克)·鈣(485.20毫克)·磷(1163.48毫克)·鈉(7228.64毫克)·鎂(239.64毫克)·鐵(11.34毫克)·鋅(6.25毫克)·硒(115.75微克)·銅(1.01毫克)·錳(1.26毫克)·鉀(2418.98毫克)·維生素B6(0.03毫克)·泛酸(0.10毫克)·葉酸(14.00微克)·維生素K(1.75微克)·膽固醇(589.00毫克)