案例
蔣芬跳到一家頂尖美資公司，剛進公司的那幾天，幾乎樣樣順心：同事親切可愛，工作得心應手，最難得的是：與自己搭檔做同一個企劃案的孫梅，雖然在公司里已屬於元老級員工，卻不擺架子，十分好相處。
轉變發生在一次公司聚餐上：孫梅得知和蔣芬住同一個小區，於是提出以後一起上下班。但蔣芬是那種除了上班時間就不想再看到一切與工作有關的人和事的女孩子，便婉轉地拒絕了。從那以後，孫梅好像變了個人（當然這種改變具有絕對的針對性）。剛開始，蔣芬只是不斷收到來自她的攻擊郵件，其中的謾罵之詞尖刻到讓人難以相信竟會出自高雅的孫梅之手。但蔣芬想到她畢竟是比自己資深許多的同事，也就忍了。
孫梅見對方沒有反應，更加變本加厲，開始不斷地挑蔣芬工作上的小刺，然後高聲責備。兩個人一起做的企劃，蔣芬負責的部分總是被她冷嘲熱諷，在上司面前藉機發揮。而最誇張，最讓人不能忍受的是莫名其妙的謠言。孫梅通過自己的人脈關係在辦公室里大肆宣揚，於是沒過多久，其他部門的同事就知道企劃部的新員工蔣芬喜歡在工作時間吃零食（其實她一整天都在嚼同一根口香糖）；喜歡用公司電話和外國男朋友煲電話粥（老天，那是在和倫敦分公司的Vincent通電話啊，100%為了工作）；難以相處，不適合團隊工作（就因為不和她一起上下班）
到後來，連原本高度肯定過她工作能力的美國老闆看她的時候，藍眼睛裡也盛滿了懷疑和不贊同，而平時可親可愛的同事們也和她漸漸疏遠，“劃清界限”。
結果
蔣芬的遭遇，只是千萬個辦公室“隱形暴力”受害者中的一員。
既然無力改變現狀，只有兩個選擇——離開，或者留下。可事實是，離開對更多人來說並不是最佳選擇，她們有太多的理由想留下——令人興奮的高薪，誘人的福利，上下班的便利，喜愛的工作……然而一旦選擇留下，就要確定自己擁有忍者般堅韌的意志。
應對
這裡可以教你幾招，如何對抗“隱形暴力”
1、精神上的自我防衛
當她又開始對你發牢騷或者是怪話連篇的時候，你可以對她說“如果你今天不太順利，我很抱歉。不過請你記住，我並不是你的出氣筒”，然後再有風度地笑笑走開。如果你覺得突然這么說有點難度，建議你在家裡對著鏡子多練習幾遍，直到表情自然為止。
2、撰寫日記
還記得小時候記日記的習慣嗎牽現在，你也用得著它。日記可以變證據，如果你能夠運用得法的話。你可以把那些傷害發生的地點、時間和細節詳細地記錄下來，然後當你忍無可忍準備訴諸法律的時候，它就是你強有力的幫手。
3、諮詢一個你信任的人
當你遭到“隱形暴力”，特別是被“隔離”的時候，無可避免地，你會覺得脆弱和孤單。這時候，有一個肯定你的，讓你信賴的人來幫助你，會令你重新找回自信。找找看，你的同事，你的老闆，他們中有沒有這樣一位合適的人選？
4、直言相告
如果你認為侵犯你的人還有點良心，不妨直接告訴她，她的行為對你造成了多么嚴重的後果。或者寫信(千萬不要忘記拷貝一份作為證據，以防她反咬一口)，如果你覺得這是一種讓你感覺更舒服的方式。
5、利用一個媒介
在面對惡勢力時，“人多力量大”這句話多少有幾分道理。如果你覺得一個人勢單力薄，面對她的時候心裡沒底，不妨讓一個朋友或者家人代表你去質問侵犯者，或者當你要去見她的時候讓你信任的同事陪著你。
6、告訴人事部
職場裡並不欣賞孤膽英雄，必要時應該懂得尋找組織的幫助。人事部並不只負責招聘。在你不想把事情搞得過僵之前，你可以找人事部商量，或許他們會有辦法幫助你。
7、停止責備自己
生活里我們最容易犯的過錯之一，就是把別人的錯誤歸罪到自己頭上。也許每個人都疏遠你，但是，記住那不是你的錯。每天還是要給自己打氣，堅持做真正的自己。想想，大不了放棄一切，直接走人牎沒準，還柳暗花明又一村呢。
