內容簡介
太極拳源於明末清初，為河南溫縣陳家溝陳王廷在祖傳拳術的基礎上，根據太極陰陽、五行八卦變化之理，及日月星辰天地旋轉運行的規律所創編。以陰陽變化之理打太極拳，旨在指導人體一開一合、一屈一伸。動則生陽為開，靜則生陰為合：屈者為陰，伸者為陽。利用螺旋纏繞規律，產生力和化解力；充分利用圓的作用，調節人體陰陽平衡，陰陽互用，屈伸開合，使人體靈敏無比，故稱其為“太極拳”。
作者簡介
陳東山，字泰峰，1945年出生於太極拳世家，陳氏十九世，太極拳十一代傳承人。受家傳絕學之薰陶，對其拳理、拳法及發展史有獨到的見解；熱心公益事業，致力於陳氏太極拳的發展與傳播。1990年對太極拳發源地陳家溝的歷史文化進行全方位的研究、搶救、挖掘和修復，先後發表正本清源論文10多篇。1998年為陳氏歷代宗師修復墓碑、功德碑十六通，複製畫像20餘幀。2005年對陳鑫原著《陳氏太極攀圖說》、《太極拳圖畫講義》進行斷句、點校出版發行。2008年在西安組織並舉辦紀念陳鑫誕辰160周年大型紀念活動，同時出版發行《陳氏太極拳小架發展與傳承》畫冊。2010年與侄兒向武共同撰寫《陳鑫太極拳法圖解》，為太極拳愛好者研習其家傳絕學提供方便。先後在西安、北京、北戴河等地義務傳授家傳絕學，受到武林同道的極高讚賞。
現任陝西省武協委員、焦作市太極攀研究會理事、溫縣太極拳研究發展中心顧問、陳鑫太極拳法研究推廣中心顧問、尚武太極攀館名譽館長、西安陳氏太極拳輔導站名譽站長。
目錄
陳氏太極拳的健身功效
太極與太極拳簡述
陳氏太極拳門規戒律
學拳須知
太極拳說用
太極拳之用法
陳鑫太極拳理法十二字解
學太極拳的要訣與步驟
太極拳引蒙要訣
太極拳基本動作與要領
陳鑫太極拳法64勢拳譜名稱
陳鑫太極拳法64勢圖像分解
太極拳纏絲法
一日混沌氣象與太極拳引進落空示意圖
淺談太極拳推手的練法與用法
