收費
一個小時收費15元。
主要對象
女性
大部分需要陪跑的對象都是女性，新聞報導女性失聯或是受侵害事件，不少女性開始意識安全防範問題。陪女性跑步需要注意的事項不少，原則是彼此不聊婚姻感情的話題。
孩子
學校對於學生的身體素質要求高了，體育成績在升學中所占分數比例也在提高，與之相反的是不少學生的體能素質差。有些家長生意忙，沒時間陪孩子鍛鍊，有些則是自身運動不行，沒有這份毅力陪孩子跑步，希望找個人督促孩子運動。
安全事宜
陪跑作為一種新興的職業，沒有任何行業規範可以遵守。
建議：
1.陪跑雙方首先對彼此的基本情況應該做大致了解：多大年齡，在哪兒工作，是短期還是長期陪跑等。
2.有條件的還可以在第一次見面時互相留下身份證複印件；
3.其次，陪跑多是在下班後的晚上，如果對方建議的陪跑時間太晚就不要出去；
4.最後，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，這樣陪跑雙方的安全係數都會大大增強 。
案例
浙江省台州市椒江區一小伙陪跑月入3000元。每天陪人跑步，既能鍛鍊身體，又有額外收入，這種健康的賺錢方式越來越受到年輕人的青睞。記者聯繫到一位剛踏足該行業不久的重慶小伙，來看看他的陪跑經歷。
定價1小時10元
陳礫，24歲，家住巴南區李家沱，目前在宗申集團工作。2014年的9月，陳礫在家上網，一條QQ訊息發了過來：“你平時不是特別喜歡跑步嗎，現在很多人都兼職陪跑賺錢，要不你去試試。”當聽到這個訊息的時候，陳礫說自己眼前一亮，“我平時的工作比較清閒，又很喜歡運動，陪別人跑步既能鍛鍊身體，又能賺點零花錢，何樂而不為呢？”。
於是，陳礫把陪跑業務掛在了淘寶網上，“周一至周五工作日晚7到12點，周末全天都可，一小時10元。10元買個陪跑陪聊天，10元買個夜跑安全保障。”陳礫介紹說，陪跑業普遍的行情是15元一小時，他定10元是想靠低價吸引一些顧客。
陳礫告訴記者，就算業務不好找，如果顧客的陪跑地點離自己家太遠，也會婉拒，“剛才就有位顧客家在北碚，離我實在太遠了，來迴路費都吃不消。”
顧客多是女性
陪跑信息掛上網第二天，第一位顧客張先生就上門了。陳礫介紹，張先生是一位普通上班族，家住巴南區，現在因經常坐辦公室，身體漸漸發福，又沒有毅力每天鍛鍊，“希望有人能夠監督、激勵他運動。”
從9月11日開始，每個星期有三到四天晚上，陳礫都會陪著張先生跑步，兩人一般沿著巴濱路邊慢跑邊聊天，最後陳礫會跑步把張先生送回小區。
一個月來，除了張先生外還有不少人找陳礫陪跑，有上班族也有學生，很多是女性。顧客陳女士告訴重慶晚報記者，最主要是安全考慮，“一個人晚上在外面跑步實在是不安全。”除此之外陳礫分析：“女性自制力比較差，跑步需要有人不斷鼓勵。”
他對未來充滿信心
雖然陳礫剛入行，但顧客們對陳礫的陪跑素養很是滿意。李女士家住江北區北濱路，距離陳礫住處較遠，本以為他不會同意陪跑，沒想到陳礫一口答應。“那么遠的地方，他來回坐車也要花錢的。”李女士說：“雖然只有兩天，但我還是很感激。”
“陳師傅雖然不是學體育的，但他經常鍛鍊跑步，連續跑一個小時都不感到疲勞，我累的氣喘吁吁，他就在旁邊一直給我打氣。”顧客張珂說。
一個月的兼職陪跑，讓陳礫多了1000多元的額外收入。“以後收入會越來越高的。”陳礫對自己的陪跑前景充滿著信心。
現在陳礫幾乎每天都會收到顧客的諮詢，他也謹慎地安排著每個顧客的陪跑時間，以免發生衝突。每天陪跑會不會累？陳礫回答說：“累是累，但我喜歡跑步，一定會堅持下去。”
