相關詞條
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交叉步
籃球和桌球運動步法的一種。持球突破交叉步：以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然後右腳內側蹬地並向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球...
桌球 籃球 田賽投擲 羽毛球 -
滑步技術
預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。 預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。 練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。
概述 籃球滑步技術 -
街舞滑步
原地滑步預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接著腳尖離 地後，屈腿向前...
前滑步 後滑步 提踵後滑步 橫滑步 棱形滑步 -
定步推手
定步推手是所有太極拳推手的基礎，分為定步單推手和定步雙推手，表現在其一、定步推手包含著太極拳最基本的要領，這些要領在定步推手練習中可以得到尤其充分的鍛鍊...
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虛步
兩手握拳於腰側或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。 虛步要求前腿虛，後腿實，虛實分明。 要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。
概述 站法 -
籃球滑步技術
滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。 向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，...
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側劃步
1.壓腳跟橫滑步 尖向前，可以向右連續完成橫滑動作。 右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。
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滑步
滑步，是poppin之中一類元素，最被大家所熟知的是傑克遜的經典太空漫步（月球漫步、moonwalk），在傑克遜的太空舞視頻裡面有很多滑步，其中包括橫滑...
基礎教學 滑步種類 其他資料 -
太空步
所謂“太空步”（也譯“月球漫步”，Moonwalk）其實可分為三大類（後滑、側滑、原地滑），“太空步”這一稱謂是麥可傑克遜第一個命名出來的。其中後滑步...
簡介 視頻演示 舞步起源 舞步類型 舞步分解 -
功夫百科全書
﹐鐵器出現﹐步騎兵興起﹐為了在步騎戰中發揮作用﹐長柄武器變短﹐短柄武器...人才的制度﹐促進了社會上的練武活動。隨著步騎戰的發展﹐在戰場上...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納
