原料
主料
銀耳、百合、蓮子輔料
枸杞、冰糖、鳳梨
做法
1.把銀耳泡發撕成小朵..我泡了4個小時,怕有二氧化碳..差不多就行2,百合和枸杞泡發,約半小時,蓮子把,蓮心,去掉,泡發
3.銀耳和蓮子和乾百合一塊下鍋煮的..以前看電腦說要開鍋轉小火煮2個小時...我煮了半個小時銀耳就很爛了,,可能是泡的時間長吧..
4,等銀耳爛的差不多加冰糖化掉加枸杞(我有加了鳳梨)開鍋,就,喔了
小貼士
1.銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收
2.美容喔
銀耳蓮子百合粥是一道菜品,主料是銀耳、百合、蓮子,輔料是枸杞[植物]、冰糖、鳳梨。
枸杞、冰糖、鳳梨
1.銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收
2.美容喔
蓮子百合銀耳粥是滋陰美容佳品,耗時兩個小時以上,銀耳和蓮子提前6小時泡好。
百合蓮子粥是春季中醫養生食譜之一。此粥助消化,滋陰潤燥,清心安神。
食品用料 烹飪方法 藥理功效 烹飪心得銀耳粥對肺熱胃炎、大便、秘結、老人慢性支氣管炎等病症有一定療效,還有一定抗癌作用。中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,適...
美食簡介 主要原料 營養成分 多種製法 食物相剋值得的。相關詞條 銀耳蓮子百合粥 冰糖銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子湯 枸杞蓮子...銀耳蓮子百合羹冬季頗為乾燥,忙碌了一天之後,有時候會有些“火大”。此時,一碗晶瑩剔透的銀耳百合蓮子羹除了有生津潤肺的功能外,它清甜的口味也是...
菜系及功效 製作材料 製作步驟 食物相剋 相關詞條冰糖銀耳蓮子粥是一款美味菜譜,主要原料為蓮子、百合、枸杞和銀耳等,香甜軟糯、營養豐富,適合夏天飲用。
冰糖銀耳蓮子粥的製作材料: 冰糖銀耳蓮子粥的做法:百合銀耳粥是一道美味的菜餚。
做法 菜品特色 營養價值 做法二蕃茄百合蓮子粥是一款美味菜譜,材料有鮮香菇、鮮百合、蕃茄、蓮子、銀耳。
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