主料:牛裡脊肉(300克)
輔料:雞蛋(50克)
調料:大蔥(15克)澱粉(玉米)(10克)白砂糖(2克)黃酒(10克)香油(5克)胡椒粉(3克)蘇打粉(2克)姜(5克)醬油(5克)鹽(3克)
類別:春季養生調理補虛養身調理氣血雙補調理健脾開胃調理
製作工藝
1.把牛肉斬成茸,並加蔥姜斬細,然後放入容器中,加黃酒、醬油、細鹽、白糖、蘇打粉、胡椒粉、澱粉攪拌均勻,再加半勺清水(必須邊加邊攪)拌至上勁後放麻油拌和,再放進冰櫃冷藏室(或低溫處),漲約15分鐘;2.燒熱鍋,用冷油滑鍋後,倒出,留少許油,加熱至油五成熱時,把牛肉茸做成直徑約4.5厘米、厚約1厘米的圓形餅放入鍋內,煎黃一面後,翻身煎另一面,兩面都煎黃後,再放較多的油將牛肉餅汆熟,盛出,瀝去油裝盆。
工藝提示
1.蘇打粉使用量以500克牛肉放2.5克為宜,不可過多;2.吃水量視牛肉老嫩而定,必須邊攪邊加水,攪打至上勁,並放入冷藏室內漲透;
3.用中火加熱油煎,防止外焦里生現象。
菜品口感
形似金錢、色澤老黃,外略脆里鮮嫩,香鹹宜人。食譜營養
牛裡脊肉:
牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。雞蛋:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。食譜相剋
牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。