金錢牛肉

金錢牛肉

金錢牛肉所屬美食之一,主要原料有牛裡脊肉(300克) 雞蛋(50克) 大蔥(15克) 澱粉(玉米)(10克) 白砂糖(2克) 黃酒(10克)等,這道菜非常美味。

工藝:煎口味:鹹鮮味
主料:牛裡脊肉(300克)
輔料:雞蛋(50克)
調料:大蔥(15克)澱粉(玉米)(10克)白砂糖(2克)黃酒(10克)香油(5克)胡椒粉(3克)蘇打粉(2克)姜(5克)醬油(5克)鹽(3克)
類別:春季養生調理補虛養身調理氣血雙補調理健脾開胃調理

製作工藝

1.把牛肉斬成茸,並加蔥姜斬細,然後放入容器中,加黃酒、醬油、細鹽、白糖、蘇打粉、胡椒粉、澱粉攪拌均勻,再加半勺清水(必須邊加邊攪)拌至上勁後放麻油拌和,再放進冰櫃冷藏室(或低溫處),漲約15分鐘;
2.燒熱鍋,用冷油滑鍋後,倒出,留少許油,加熱至油五成熱時,把牛肉茸做成直徑約4.5厘米、厚約1厘米的圓形餅放入鍋內,煎黃一面後,翻身煎另一面,兩面都煎黃後,再放較多的油將牛肉餅汆熟,盛出,瀝去油裝盆。

工藝提示

1.蘇打粉使用量以500克牛肉放2.5克為宜,不可過多;
2.吃水量視牛肉老嫩而定,必須邊攪邊加水,攪打至上勁,並放入冷藏室內漲透;
3.用中火加熱油煎,防止外焦里生現象。

菜品口感

形似金錢、色澤老黃,外略脆里鮮嫩,香鹹宜人。

食譜營養

牛裡脊肉:

牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

雞蛋:

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

食譜相剋

牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

金錢牛肉所含營養素

·熱量(492.41千卡)·蛋白質(74.42克)·脂肪(12.24克)·碳水化合物(23.40克)·膳食纖維(0.42克)·維生素A(132.20微克)·胡蘿蔔素(19.30微克)·硫胺素(0.22毫克)·核黃素(0.61毫克)·尼克酸(22.11毫克)·維生素C(2.75毫克)·維生素E(6.79毫克)·鈣(53.47毫克)·磷(815.27毫克)·鈉(1761.06毫克)·鎂(111.06毫克)·鐵(15.69毫克)·鋅(21.56毫克)·硒(11.04微克)·銅(0.46毫克)·錳(0.38毫克)·鉀(558.74毫克)·碘(13.60微克)·維生素B6(0.02毫克)·泛酸(0.06毫克)·葉酸(9.90微克)·維生素K(1.05微克)·膽固醇(189.00毫克)

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