金針雲耳豆腐花番茄湯

金針雲耳豆腐花番茄湯

製作金針雲耳豆腐花番茄湯這道美食,主要原料有番茄(320克)、豆腐腦(400克)等。

主料:

番茄(320克) 豆腐腦(400克) 金針菇(50克) 木耳(乾)(50克)

調料:

香菜(15克) (5克) 香油(5克) (3克) 醬油(3克) 白砂糖(2克) 胡椒粉(2克)

製作工藝

1. 番茄洗淨,切開,再切塊。
2. 芫荽(香菜)洗淨,切短。
3. 姜去皮,洗淨拍松。
4. 雲耳(木耳)浸發大,洗淨撕成塊,煮開片刻撈起,洗一洗後滴乾水。
5. 金針(金針菇)浸40分鐘,切去硬部,洗淨抓乾,然後煮開5分鐘,撈起浸一浸,再撈起擠乾水。
6. 燒熱煲,下油爆姜。
7. 加水,放下金針、雲耳、番茄煲開5分鐘。
8. 下調味,最後倒入豆腐花煮至微開,下芫荽即可。

食譜相剋

番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
金針菇:金針菇忌與驢肉同食。
木耳(乾):木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
健康提示 此湯具有消煩解結、清熱潤燥、瘦身、益智的作用。

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