金針菇萵筍蛋湯

這是一款非常美味的美食，味道香醇無比，堪稱美食世界中最棒的食品之一，同時擁有無與倫比的營養價值，再配上完美的口感，讓此款食物成為人們的最愛之一。

主料

100g金針菇
200g萵筍
100g鴨蛋

配料

適量油
適量鹽
適量蔥
適量酒

營養分析

1、開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌 和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利
2、利尿通乳：萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用
3、強壯機體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌
4、寬腸通便： 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。

製作步驟

1 準備兩顆鴨蛋，一些金針菇和一根萵筍，另外備些蔥
2 將鴨蛋加入蔥花，滴幾滴酒打碎
3 將萵筍切片
4 熱鍋冷油，將萵筍倒入鍋中煸炒
5 炒至稍微變色後，加水，並放入金針菇
6 待水開後，倒入蛋液
7 蓋上鍋蓋，加點鹽，待萵筍熟後即可起鍋