醋椒鴨架煲

醋椒鴨架煲

工藝:煮口味:鹹酸味 主料:鴨骨(350克) 鴨翅(100克) 鴨(50克)   輔料:黃瓜(75克) 香菜(50克) 調料:鹽(5克) 雞精(2克) 胡椒粉(1克) 醋(10克) 香油(4克) 鴨油(20克) 料酒(5克) 類別:家常菜 營養不良調理 健脾開胃調理 術後調理 水腫調理

基本資料

工藝:煮
口味:鹹酸味
醋椒鴨架煲醋椒鴨架煲

主料:鴨骨(350克)鴨翅(100克)鴨(50克)輔料:黃瓜(75克)香菜(50克)
調料:鹽(5克)雞精(2克)胡椒粉(1克)醋(10克)香油(4克)鴨油(20克)料酒(5克)
類別:家常菜營養不良調理健脾開胃調理術後調理水腫調理

製作工藝

1.取一隻淨,去掉所有部分,只留鴨頭備用;
2.將鴨骨架、鴨頭、鴨翅膀洗淨,放入煲鍋中,倒入清水(1000毫升)煮半小時;
3.黃瓜切成片;香菜切成末;
4.煲內倒入鴨油,然後放入胡椒粉、料酒、精鹽、黃瓜片;
5.待鍋開後撇淨浮沫,加入雞精、醋、香油,撒上香菜即可。

食譜營養

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
黃瓜:黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素,有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用,並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
香菜:香菜中含有許多揮髮油,其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

食譜相剋

鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
黃瓜:黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素C的食物同食。
黃瓜不宜與花生同食,否則易導致腹瀉。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

所含營養素

·熱量(339.29千卡)·蛋白質(26.28克)·脂肪(20.40克)·碳水化合物(13.59克)·葉酸(0.22微克)·膳食纖維(1.01克)·膽固醇(96.10毫克)·維生素A(147.85微克)·胡蘿蔔素(648.10微克)·硫胺素(0.10毫克)·核黃素(0.37毫克)·尼克酸(5.92毫克)·維生素C(30.75毫克)·維生素E(3.64毫克)·鈣(95.54毫克)·磷(200.30毫克)·鉀(447.10毫克)·鈉(2498.67毫克)·碘(15.33微克)·鎂(42.59毫克)·鐵(5.88毫克)·鋅(1.93毫克)·(17.08微克)·銅(0.27毫克)·錳(0.57毫克)

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